岡田眞氏の『太らない体質は食事がつくる』を読むと何を食べるかと真剣に向き合うようになる
太らない体づくりのために食生活を正そう! ユネスコに登録された「和食」がヘルシーで健康維持に効果的というイメージがありますが、なぜ...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
太らない体づくりのために食生活を正そう! ユネスコに登録された「和食」がヘルシーで健康維持に効果的というイメージがありますが、なぜ...
現代人の栄養バランスとして不足しがちなビタミン・ミネラルを補うために、日本薬品開発会社の青汁「プログリーン」は、色と味、実績の点から信頼のできる商品です。実際に試しみて美味しさを実感できました。
ダイエットにイライラする性格とストレスが影響するなんて!ダイエットコーチEICO『実録"気づくだけ"ダイエット』を読んで気づかされました。これがリバウンドの原因なんだと。
現代人は、やはり、飽食の世界に生きているので、本当の「空腹感」を感じることは少なくなっています。食事の量を減らしたり、食べるものを工夫すること、場合によっては1食抜くなどの生活をすれば、野生動物のように空腹感をリアルに感じられるようになります。これがダイエットを目指すためにも、大切なポイントです。
デスクワークって、楽なはずなのに疲れませんか? 身体を使う仕事、肉体労働、外回りの営業、接客販売業と比べたら、デスクワークって楽だと思...
「おしりたんてい」が流行っているけど、あなたのおしりは大丈夫? 突如、我が家には「おしりたんてい」ブームがやってきました。 現在...
ダイエットのゴールを数値にこだわったり、見た目重視だけに意識を向けるというスタイルは否定しません。 ただ、不健康な状態になるほど痩せたり、...
インフルエンザの猛威が我が家にやってきた! 10日ほど前、我が家にインフルエンザを発症者が出ました。 予防接種を打っても罹ると聞...
認知症って、誰もが高齢者になると発生するリスクなのに、ちゃんと理解できていない! 最近、「認知症」の話題を耳にしない日はなくなりました...
きっと、本になると思っていた人物、三島桂太さん 私が、三島桂太さんにお会いしたのは1年以上前の「ビジネス茶道」でのこと。若いのに独特の雰囲...