最近、私が考えているのは、人を許せる世の中と、苛立たせる世の中、どっちがいいのか、問題です。
もちろん、前者がいいに決まってるじゃないか！というものの、SNSなどを含めて、苛立ちに同調してしまう世の中に偏っているのを実感していませんか？
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人を許す気持ちと、苛立たされて腹が立つ気持ち、どちらが大切なのか
対人関係の中で、人を許す気持ちと、苛立たされて腹が立つ気持ち、どちらも経験されていると思います。
感情的な熱量としては腹が立つ、苛立ちの方が強くなりがちなのはわかりますが、人を許す気持ちになれる、心穏やかになれることは間違いありません。
不快な思いをやり過ごし、穏やかな気持ちになりたい
不快な思いを抱えてしまうと、イライラしたり、相手に腹が立って感情をぶつけてしまうことってありますよね。
何もそこまで言わなくても、そんな態度を取らなくてもいいのに、と冷静なときならばわかっていることが、コントロールできない場面はあります。
是非、深呼吸をして、穏やかな気持ちになり、相手を許す、現状を受け入れる気持ちにシフトできれば、日々のメンタルは安定していきます。
現代人は、どうしても相手に刃を向ける傾向が強くなり、それも、直接はよく知らない相手に対しても、情け容赦なく、叩いてしまうのは、集団リンチ的行為が快楽を与えてしまっているのではないかと疑いなくなります。
絶対的に、笑顔のままで穏やかな心持ちになれたら幸福感が増すことぐらい、理解できているのに、どうにもうまくいかないものです。
不条理で不平等で、不公平な世の中の出来事にゲストコメントをしなくてもいい
世の中は、不条理で、不平等で、不公平なもの。
ここは受け入れざる得ない事実です。
でも、このような情報に触れると感情にスイッチが入り、不快感をゲストコメントしてしまう方が増えています。
そこまで専門的な知識があるわけでも、日常的に興味があることでもないのに、正義な人間として、戦うような姿勢を示してしまう。
その結果、相手を痛めつけることがわかっていても、苛立ちをぶつけるのは、人間の穏やかに過ごせるハートが壊れて欠けているからなのではないでしょうか。
人を許す気持ちを持てたら楽になれる、私も相手も人だから
私だって、今までの人生で、人を許せずに、徹底的に叩いてしまうような言動や態度をとったことがあります。
今思うと、そこまで感情的にならずに、相手も人間だからということで許す気持ちが芽生えて接していれば、こじれない関係性だったことがあります。
スイッチが入るというか、一つの方向に舵を切ってしまうと、とめどもなく進んでしまう感情の波からくる言動などは、最終的にハッピーエンドを迎えることはありえません。
もちろん、私が相手に許されずに、どこまでも叩かれたり、反抗をされた経験もありますから、そこまでやらなくてもいいのに、と当事者の思いがあっても、相手には伝わらずに苦慮したものです。
完璧に相手を思い通りにしてやろうなんて傲慢でしかなくて、成功ばかりではなく失敗する存在だと認めたら、あっさりと相手も、自分も許せるはずなのに。
この境地に至り着くまでが、大変なのかもしれませんが。
苛立ちから生まれる幸せはないと気づこう！
苛立ちから生まれる幸せなんて絶対にないと気づけば、今、抱えている黒い感情を捨て去って、もっと肩の力を抜くことができるでしょう。
報復合戦の先に訪れるのは、「目には目を」の終わりなき連鎖であって、誰にとっても、心苦しく、嫌な感情のぶつかり合いが続きます。。
苛立っていると感じた時点で、クールダウンすることを心がけましょう。
自分を一歩俯瞰するぐらいの気持ちで見つめられたら、穏やかな気持ちが訪れますから。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。