自分の足の形を見ていて、つくづく、扁平足で土踏まずがないと感じています。
でも、土踏まずがないから人生に困ることってあるのでしょうか。
それって、足が疲れることとも関係しているらしいと知りました。
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土踏まずって何？ないと困るの？
青竹を踏んで土踏まずを鍛えよう！健康な下半身を保って歩くために
土踏まず（つちふまず）とは、人間の足裏にあるアーチ形状のことをさします。学問的には足底弓蓋（そくていきゅうがい）というそうです。
土踏まずがクッションとなって体重を支えて、体のバランスを取っています。
土踏まずは、歩く・立つ・走る・飛ぶ・横に動くなどの基本的な動きを行う上で大事なパーツになります。
土踏まずがないことで、体全体に負担がかかり、ひざや腰、首など様々なところに痛みが出るケースが発生します。
子供の頃は体重が軽くて影響が少なくても、大人になると、足が疲れやすくなり、痛みが出やすくなるのです。
「足の測定をしてみませんか」と靴屋さんに声をかけられた
私の足型画像。土踏まずが・・・。よく見たら、自分の父親の足型そっくりに
時間があったので、商店が並ぶスペースをウロウロとしていると、靴屋さんに声をかけられました。
「足の測定をしてみませんか？3分で終わりますよ。」
勧められるままに、アサヒシューズの足型測定をやってみました。
足の長さは、自分の靴よりも小さく25㎝未満でした。
ところが足の幅は、Fを推奨される結果に。
F？
幅広の靴といえども、2E、3E、4Eまでしか見たことがありません。
4Eの上がFなのです。
ただ、問題は幅ではなく、土踏まず幅がマイナスの値を叩き出したこと。
「靴に中敷を入れて置いて、土踏まずをケアしていかないと、そのうち、腰や膝などに痛みが出るかもしれませんよ。」
軽い脅しです（笑）
靴のインソールに最初から土踏まず部分に配慮があるものもありますが、商品としては少ないようなので、中敷としての商品を紹介してもらいました。
確かに、どれも土踏まずをケアすることは間違いなさそうです。
今回は、購入を見送ったものの、もう少し、比較検討してから選ぶつもりです。
ひとまずは、家の中で眠っていた青竹踏みを引っ張り出して、1日数分、利用することからスタートしました。
それなりに痛いですが、土踏まずを鍛えて、しっかりとした足を作ることが長く楽しくいける秘訣と考えています。
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。