「健康　ダイエット」一覧

健康の基本は、睡眠、食事、運動と言われていますが、運動が一番ハードルが高いと感じませんか？ 医学博士・長尾和宏（著）『病気の9割は歩く...

著者：凪野悠久（なぎの ゆうきゅう）、監修：仮屋暢聡（かりや のぶとし）の本『中高年の発達障害：二次障害をいきのびるための処方箋』のタイトル...

明らかに、視力の低下を感じるようになると、「老眼」という言葉を深刻に受け止めるようになります。 もちろん、他にも目の病気、症状は生活へのイ...

YouTube「血糖おじさんのセルフ治療」をたまたま見つけて、毎回、楽しく見ながら、血糖値（糖尿病）のことを学べています。（たまに、本当の医...

『みるみる筋力アップ 高血圧・高血糖・認知症を予防! 鎌田式 たった10秒スロー筋活』（鎌田實・著）は、図書館で偶然出会った一冊です。 ...

40歳を過ぎたら、身体に老廃物が溜まるから、自分で押してあげて流せばいい。 『押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし』を読むと拍子抜け...

整体師・福島尊（著）『すべての悩みはストレッチで解決できる』を、たまたま見つけて、気になり読んでみました。 本当に、すべての悩みはスト...