健康　ダイエット | 【サードプレイス】ブログ　私と一緒に人生を「拡張」しませんか

家族にインフルエンザ発症！私は生活リズムなどが狂いましたが元に戻りました！

インフルエンザの猛威が我が家にやってきた！ 10日ほど前、我が家にインフルエンザを発症者が出ました。予防接種を打っても罹ると聞...

認知症って、誰もが高齢者になると発生するリスクなのに、ちゃんと理解できていない！最近、「認知症」の話題を耳にしない日はなくなりました...

きっと、本になると思っていた人物、三島桂太さん私が、三島桂太さんにお会いしたのは１年以上前の「ビジネス茶道」でのこと。若いのに独特の雰囲...

今、健康に生きるためにできることは何だろう「人生100年時代」と呼ばれて、自分が長生きするライフプランを考えて、働き方、生き方を真...

蓄積した疲れを取るために「睡眠」「休養」をメインに過ごす私は、最近の疲れが溜まっていたので、今日の多くの時間を「睡眠」と「休養」に充...

今年もインフルエンザワクチンを打ちました私は、今年も、インフルエンザワクチンを打ちました。大人になってから10年以上、インフ...

認知症患者の7割は“アルツハイマー病” 人生100年時代へ向かっているならば、誰もが気になるのは健康で過ごせるかどうかがポイントになり...

「老いない脳」ってありえるのだろうか「最近、記憶力が悪くなってきた」こんな言葉を吐くようになると、年齢を感じている証拠。...

視力回復方法は様々だけど、100円で済ませる方法があるとは年々、視力が落ちていることを実感していませんか？スマホ、PC、ゲー...

人が夢を見るのはなぜなのか？まで考えていた睡眠本睡眠に関する本は今まで何冊も読んできました。睡眠の時間、環境、レム・ノンレム...