
【開催レポート】マスク下のほうれい線をなんとかしたい人集合!フォニックス・ストレッチ (サードプレイス・ラボ 第68回)
山の日(8/11)の時期は、ちょうど、夏季休暇を取得されている方も多いでしょう。 あえて、今回のサードプレイス・ラボは、祝日の...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
山の日(8/11)の時期は、ちょうど、夏季休暇を取得されている方も多いでしょう。 あえて、今回のサードプレイス・ラボは、祝日の...
デスクワークをする人の宿命が、身体が固まってしまうということに尽きます。 コリほぐしにはストレッチは必要なのです。 ストレッチトレーナー...
ふと、図書館のなかをブラブラとしていたら、目に止まった一冊、『皮膚科専門医が教える メンズスキンケア パーフェクトガイド』を手に取り、借りて...
肩甲骨周りを動かすと上半身(肩・首・上腕)のコンディションが良くなる! いつの頃からか、この話題をスムーズに信じるようになりました。 首...
松生恒夫さんの『腸はぜったい冷やすな』を手に取って読んだのは偶然です。 ここ数年、健康情報のブームの中で「腸」の存在がクローズアップされて...
「WELQ問題の火付け役」という本の帯に惹かれて、『健康を食い物にするメディアたち ネット時代の医療情報との付き合い方』(朽木誠一郎・著)を...
ダイエット法について、あれこれ調べて考えても、結果は同じ。比較してみても、基本は変わりません。 どうやって食べるのか。エネルギーやカロリー...
ミネラルウォーターって、人によって好みが分かれます。 日本人の口に合うように開発されたのであれば、日常の水分摂取として日常化している方も多...
健康のために、どんな習慣を実践していますか? 運動、食事、睡眠、など色々なアプローチがありますよね。 サプリメントに力点を置いている人も...
分子栄養学を学び、質的栄養失調から脱却すれば、私たちは健康に過ごせるとしたら、タンパク質重視して、ビタミン・ミネラルを本気で摂取するようにな...