
【最適なマスクを探せ!】本当にマスクって効果があるの?
インフルエンザ、花粉症という時期が来ると、ドラッグストアを中心に売れまくるのがマスクです。 自己防衛としての役割と、他人に移さないという二...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
インフルエンザ、花粉症という時期が来ると、ドラッグストアを中心に売れまくるのがマスクです。 自己防衛としての役割と、他人に移さないという二...
良い食事をすることが健康の基本というのは、誰に言われなくなってわかってる話です。 では、本当に食事の大切さは、どこまで理解できているのでし...
「腰が痛くて動けない!肩が凝ってつらい!」と嘆く日本人は、たくさんいますよね。 私は、昔から、このケアに 中山式 快癒器 を利用しています...
冷蔵庫にないと困る食材といえば、納豆じゃないだろうか。 何もおかずがないと思った時に、食事を救ってくれる一品。 私も週に何度も納豆を食べ...
年末年始には、ご馳走を食べたり、身体を動かさないでゴロゴロと家の中で過ごすことが多いので、「正月太り」なるものになりがち。 もちろん、身体...
「骨格リセットストレッチ」を実践すると、骨格のズレ整えて、最高に動ける体になる。関節可動域が広がり、骨と筋肉が正しく動いて、ケガをしなくなる。コンディションと運動パフォーマンスを上げるストレッチ法です
なかなか疲れが抜けない「慢性疲労」状態であれば、サプリメントや栄養ドリンクを飲んだり、ストレッチや睡眠で解消しようと工夫をしても、うまくいか...
何を食べるか考えるとき、食品表示をちゃんと見ていますか? パッケージの写真に惹かれたり、値段の安さに興味をそそられてしまうと、安心できる食...
遺伝子やDNAって、生物の授業で習って、自分を構成する要素であって、ある意味、普遍な身体情報の素って考えてきました。 だからこそ、自分を変...
自分の足の形を見ていて、つくづく、扁平足で土踏まずがないと感じています。 でも、土踏まずがないから人生に困ることってあるのでしょうか。 ...