石井貴士さんのメルマガを読んで
作家・石井貴士さんの３６５日語録「１分間で 人生は変えられる」というメルマガに目を通していて、自分に刺さる内容がありました。
今日の格言として、「成功とは、ルーティーン化である」を取り上げていました。
石井さん自身も解説しましたが、このルーチーン化（簡単な繰り返し作業）できれば、日々、無意識レベルにまで落とし込めることがポイント。
ルーティーン化とは、習慣化を指しています。
同じことを単調に繰り返せるようになって、日常の一部になれば、立派な習慣として身に付いています。
問題は、この習慣が、自分にとってプラスのものか、マイナスのものか、といった違い。
プラスのものだとわかっていても、なかなかルーティーンになれない。
これは、大変だ！難しい！というメンタルブロックが影響している。
自分自身に「できない！」という暗示を書け続けたら、しっかりと定着できないのは当然の結果です。
一方、マイナスなルーティーンは、慣れ親しんだ生活習慣。喫煙、飲酒、惰眠など。
こちらは、自分自身に染み付いているので、継続することに体も心も馴染んでいます。
まさに無意識ルーティーンの世界。
ここで誰もが良くないことに関しては頭では理解しています。
しかし、この習慣の力は、コンフォートゾーンになるため、心地よいのです。
「成功とは、ルーティーン化である」
この言葉を噛み締めて、自分が身につけたいアクションをコツコツと繰り返す。
小さなことで構わないので、生活の一部に組み込む。これだけで大きな変化が始まります。
ポイントは、3点です。
身につくまで焦らないこと。
一時的に中断しても諦めないこと。
気持ちを安定させながら取り組むこと。
自戒の念も込めて。
皆さんも、自分にとってプラスに働くルーティンをしましょう。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。