日本人に多いストレートネックの原因や対策について解説します。
さらに、具体的な対策方法として、株式会社グリボーの首肩対策まくら【 高反発まくら【モットン】をおすすめし、その特徴も紹介します。
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首って真っ直ぐじゃダメなの？曲がってる方が悪いんじゃない？
この数年、ストレートネックという首の不調を訴えて、整形外科医やマッサージに通ったり、個人で対策を施している人が多いと思いませんか。
そもそも、首って真っ直ぐじゃダメなのでしょうか。
素人考えとしては、首が曲がっている方が不自然な気がするのですが。
ストレートネックについて調べて、対策も調べてみました。
ストレートネックは日本人に多い！！
日本人の中にはストレートネックという症状に悩む人が多く、その正式な病名が存在しないことが不安視する方がいらっしゃいます。
ストレートネックが日本人に多い理由には、生活習慣や文化的背景、遺伝的要因が影響していると言われています。
そもそも、ストレートネックとはどんな状態を指すのか整形外科医・竹谷内先生のコメント・解説は以下の通りです。
頭の重さはボーリングの玉ほどありますが、このカーブのおかげで頭が体の真上に位置してくれるので、首や肩の筋肉は必要最小限の力で頭の重さを支えることができます。 この首のカーブが無くなり、首の骨がまっすぐな状態になっている首を、ストレートネックと呼びます。（整形外科医 竹谷内 康修 ）
日本の現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えており、これが首の負担を増加させ、ストレートネックを引き起こす要因となっています。
また、伝統的な座り方や睡眠姿勢も、首の曲がりを引き起こす可能性があります。
ストレートネックが日本人に多いとされる原因は何か？
生活習慣や文化的背景、遺伝的要因がストレートネックの原因と指摘されています。
特にデスクワーク中は、長時間同じ姿勢を続けることで首の筋肉が疲れやすくなり、ストレートネックのリスクが高まるそうです。
また、日本の伝統的な座り方や睡眠姿勢も、首の曲がりを促進する要因として挙げられます。
遺伝的要因も、首の曲がりやすさに影響を与える可能性があると専門家たちも指摘しています。
ストレートネックの解消方法のポイント
ストレートネックの解決策として、正しい姿勢の保持や適切な運動、休憩の取り方が重要である。
デスクワークやスマートフォンの使用時には、定期的な休憩を取り、ストレッチや首の回し運動を行うことが効果的です。
また、適切な高さと硬さの枕を使用することも、ストレートネックの改善に役立ちます。
適切な姿勢や運動を実践することで、首の筋肉を強化し、ストレートネックの症状を軽減することができるのであれば、誰でも日常の生活を意識することが必要となります。
ストレートネックの改善の具体的な方法
ストレートネックの改善には、具体的な方法がいくつか考えられます。
例えば、デスクワーク中には、30分に1度程度の休憩を取り、ストレッチや首の回し運動を行うことが効果的と言われています。
また、スマートフォンを使用する際には、画面を目の高さに位置し、首を前に突き出さないようにすることが重要です。
さらに、夜寝るときには、適切な高さと硬さの枕を選んで、首と背中の負担を軽減することができる。
ストレートネック対策に首肩対策枕【高反発まくらモットン】をオススメします
日常意識的にストレートネック対策に取り組むのが難しい方に、オススメなのが、首肩対策まくら【 高反発まくら【モットン】です。
このまくらは、首の正しい寝姿勢をサポートし、頸椎（首の骨）を支えて自然な寝返りを促します。
その特徴は、自然な寝返りをサポートする反発力、体圧分散に優れているため首への負担を最大限に軽減し、8万回の耐久試験にも耐える優れた耐久性を持っています。
また、通気性が良く、ダニやホコリを寄せ付けないため、清潔で安心して使用することができます。さらに、体重や好みに合わせて選べる硬さと、新感覚の寝心地が魅力的です。
高反発枕【モットン】の８つの特徴！
１．自然な寝返りをサポートする反発力２．頸椎（首の骨）を支え、正しい寝姿勢を実現
３．体圧分散に優れ、首への負担を最大限に軽減
４．8万回の耐久試験にも耐える、優れた耐久性
５．通気性が良く、蒸れにくい
６．ダニを寄せ付けず、ホコリも出ないので安心
７．体重や好みに合わせて選べる硬さ
８．思わず寝てみたくなる新感覚の寝心地
この枕に限らず、少しでも日常の生活・行動を変えることが最優先なのは言うまでもありません。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
