油断とは言わなくても、ちょっとした一瞬の動きでケガをしてしまう経験ってありませんか？
私は、立ち上がって2歩目でグギっとやりました。
結構、完治まで時間がかかってしまう、重めの捻挫に見舞われました。
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正座から立ち上がり２歩目に事故が発生
三連休の夜、家族が寝静まり、就寝前に部屋を暗くして、心を落ち着かせる瞑想をしていました。日頃はリラックスした姿勢でやるのですが、珍しく集中するために、正座で過ごしていました。
どれぐらい時間を過ごしたのだろう。
さて、寝ようと正座から立ち上がる。
足が痺れている感覚が久しぶりでした。
ゆっくりと歩き始めて２本目。
グギッ！！
足元はスローモーションに見えました。そんな足首の曲がり方は見たことはありません。
次の瞬間、激痛が全身を駆け巡りました。
正座の痺れで麻痺している足に加わる痛み。
なんとかしゃがみ込んだものの、しばらく動けず。
もしかして、折れたのか？
痛みに顔を歪めながら、あれこれ考えてみる。
家族は寝ているし、病院にも行けない。救急車を呼ぶのか、いや・・・。
まずは、この足首を冷やそう！アイシングだ！
痛めた初期の応急処置はアイシングに限ります。まさか、家の中で傷めるなんて！！
炎症を軽減させる方法といえば、幹部を冷やすアイシング。保冷剤や氷を使って、心臓より患部を高くする。基本に忠実に。徐々に痛みが緩和されて、冷静になってくる。
折れた感覚はないので、おそらく「捻挫」だろう。ただ、痛みが重いので靭帯を傷つけた可能性がある。
翌週以降、夏の予定が頭の中を過る。影響がありそうなイベントは何か。それまでに治せるのか。ギリギリなスケジュール感。
そもそも全治にどれぐらいの時間がかかるのだろう。１週間？３週間？
翌朝、やはり、痛みは治らず、朝イチに病院へ向かう。
靭帯損傷も伴う重度な捻挫。
足首周りを包帯で固定する生活がスタート。
とにかく歩きにくい。
ゆっくりしか歩けないし、ふくらはぎが張るので、重だるくなる。さらに、暑さも身体に堪える。
しっかりと治さねばなりませぬ。
日常生活にこそ、油断大敵です。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。