ブックライター上阪氏も体験！結果にコミットしたのか？！
一時の急激なブームから、定着したというか、落ち着いた印象が残る、ライザップ。
有名タレントが、体験前・体験後の映像をCMに使う宣伝方法。
赤井英和、香取慎吾、生島ヒロシ、峯岸みなみ、森永卓郎、エドはるみなど。
どれもインパクトに残る顔ぶればかり。確実に世間の注目を集めることに成功してきた。
賛否両論あったのは、過剰なまでのトレーニングと食事制限の厳しさで無理をさせているという噂、従業員の給与や条件に関するブラックだというネット上の記事。
とても、自分が体験したいと思える世界の話ではないのですが、気になるのは事実。
多様な業界・企業を調べて書籍にまとめている、ブックライターの上阪徹さん本だけに期待しながら読み進めました。
ライザップの痩せるメセッドのポイントは
・「筋力トレーニング（筋トレ）」
・「低糖質食事法」
・「トレーナーによるマンツーマンのメンタルフォローー」
であり、スペシャリストが監修しているプログラムと賞賛しています。
低糖質食事法で糖質の摂取を減らすことによて、体内に蓄積されていた体脂肪をエネルギーとして使い、減らしていく。タンパク質や食物繊維をしっかり摂ることで、筋肉をはじめとした身体づくりが促され、痩せやすい身体や腸内環境をつくっていく。
同時に筋トレを押し進めることによって、体脂肪の燃焼に拍車をかけ、さらに筋肉を活性化、維持することで基礎代謝を落とさないようにする。
この両者の合わせ技こそが、ライザップの痩せるメカニズムだ。
神髄部分をついて、断言できるあたり、上阪さんご自身が実践したことによる強い自信と推奨の言葉だと感じました。
ダイエットの一番の失敗は、やり方を間違えることではなくて、続けられないことなんです。これはダイエット以外でもそうです。つまり自己実現を阻んでいるのは続かないこと。三日坊主で終わってしまうこと。
ここにこそ、悩んでいる人がたくさんいると思ったんです。だから、そこにパートナーの存在が意味を持ってくる。
RIZAPグループの社長、瀬戸健氏の言葉にはダイエットの神髄が埋まっていると感じました。
ダイエット失敗の理由は、コンサルやコーチへの依存は責任転嫁
私自身、何度もダイエットに取り組み、自己流で失敗を繰り返しました。一時的に成功しても、継続ができなかったのです。
ただ、ここ数年、ダイエットコンサルにサポートしてもらうことが数度ありましたが、こちらも一時的な成功か、停滞から脱することができませんでした。
だからこそ、瀬戸社長の言葉は正しいと思える反面、自分が成功できない理由を考えてみました。
ライザップで言うトレーナー的な役割のコンサル・コーチたちは、経験・知識も豊富で、常に、こちらの状態を見て、色々なアドバイスをくれていました。
1日２−3食の内容をメールで送ることも実践しましたし、月1回程度のカウンセリングも受けました。
私の場合、理想の身体、ボディメイクのイメージ、その後の自分の姿を想像することが弱く、思い描く瞬間から、
どうせ、自分にはできないんだろうけど
という心の声が大きく聞こえてくるのでした。もちろん、力強い見方である、ダイエットコンサル・コーチの言葉は理解できるのです。
私が数多く、健康・ダイエット本を読んで吸収したことがある知識のリメイクが大半で、意外性は少なかったからでしょう。
わかっちゃいるけど、やりきれない
自分のゴール後の喜ぶ姿や、ライフスタイルが言葉にはできても、イメージ上、いわゆる潜在意識上で拒絶する。
この一番の皮肉こそ、私のダイエットを毎回失敗に持ち込む、メンタルブロックであり、そのスイッチは、何らかのストレスによる食欲の暴走や、継続プログラムからの離脱だったのです。
このライザップ本を読みながら、ここまでコストをかけて、自分が入会してもどうなるのだろうか？（もちろん、本の主旨としては、ライザップはすごいから誰でも本気で痩せて、理想の身体を手に入れられる！というロジックが前提なのはわかります）
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自分の求める理想の身体とライフスタイルを描き切ること
ゴールから逆算していくプロセスに、体重や体脂肪率、BMIなどの数値がマイルストーンとして存在するのだと、思考を整理しました。
ライザップ本を読みながら、半信半疑の気持ちは払拭できたとは言いきれません。
世間的に騒がれた各ニュース・報道は、一部は疑われるような事実があり、過剰な期待を煽ったりしている部分は間違いありません。
ただ、自分自身への最高のコーチとして、特定の第3者に置くのは、依存傾向が出やすい私には向いていません。
私自身が、理解した知識、経験をベースにして、自分自身をコントロールしなければ、同じことを繰り返すのでしょう。
もちろん、緩やかな立場で意見やアドバイスをくれる専門家（トレーナー、栄養士など）の助言は必要ですが、心酔しきるのは、最終的に相手への責任転嫁を生むのでやめようと決めました。
所詮、自分の身体を作るのは、食事をベースにした栄養であり、運動などの生活・行動習慣であり、強いメンタル面を持たなければ成り立たないという事実を受け入れようと思います。
もしかすると、私にとって、最高のパーソナルトレーナーがいるかもしれませんが、その相手を捜すことに労力や時間を投下するのは、遠回りしてきた時間への反省や後悔を生むだけでしょう。
私には、積み上げてきた失敗と反省、ストレスと向き合いきれなかった、弱い自分を破壊して、健康に長生きする、楽しいことにどんどんチャレンジする自分の姿をゴールに置くと決意しました。
当然、著者の上阪さん自身も７キロ以上のダイエットを２ヶ月で実践しましたし、ライザップの業態やプログラムを否定するつもりはありません。
費用対効果として、また、相性が良くて、大成功する人はいるでしょう。
ライザップさんの考え方、スタイル、トレーナー、実践中の方には、是非、頑張って頂きたいですし、世間のイメージとの違いを知るには、この1冊は素晴らしかったです。
あくまでも、ライザップという会社をしる一冊であり、ダイエット本ではないということを前提にするのが正しいと考えます。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。