腹囲の脂肪撮影をして思い知る
私が痩せたい理由は、夢を叶える為に、残りの人生を健康で生きることが必要だからです。見た目の印象の問題も当然ありますが。
子供の頃の自分の写真を見ると、コロコロと太っています。おそらく、４歳以降は、標準体重以上の肥満児ライフがスタートしています。
19歳の浪人生時期に、30Kgを越えるダイエットに成功しました。
大学生、社会人を通して、確実にリバウンドしました。
痩せたいと常に考えて、あれこれ取り組むものの、長続きせず、元に戻る日々。
昨年９月に、定期健康診断のオプションとして、腹囲周りの脂肪撮影診断をしました。
内臓脂肪面積が120.2㎠
皮下脂肪面積が204.6㎠
この映像と数値のインパクトは予想以上でした。
内臓脂肪面積もさることながら、皮下脂肪面積も多い。長年の蓄積を物語るものでした。
単純にメタボリックシンドロームと言うレベルの話でhない。
このままだと、健康を損ない、早死にするリスクが高い。
色々と得てきた知識から予測できる未来です。
「子供の成人式まで生きるつもりがあるの！」
妻の言葉は胸に刺さりました。
今朝は、91.6Kg。
スタートから２週間で1.4Kg減少。実際は、昨日、熱が出て、昼食を抜いて寝込んだことが大きく影響しています。
具合が悪くなると、食欲か落ちます。胃袋を小さくするには、良いきっかけです。
今月の目標まではたどり着きそうにないですが、来月挽回する為の作戦を練りたいと思います。
ストレスを溜めずに痩せることが最大のポイントです。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。