ダイエットのゴールを数値にこだわったり、見た目重視だけに意識を向けるというスタイルは否定しません。
ただ、不健康な状態になるほど痩せたり、ストレスをためながらガチガチに体を絞り込むことがゴールでいいのでしょうか？
ダイエットの本当のゴールを考えてみましょう。
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ダイエットのゴールを整理してみる
長年、私の悩みは何度やっても失敗するダイエット。
そもそも、「自分が目指すダイエットのゴールは何なのか」という根本に立ち戻りました。
数字の目標を掲げて、何キロ痩せるということで満足感は得られません。
食事や運動に気をつけて、習慣を変えようと意識しても長続きしませんでした。
ダイエットコーチやサプリ、各手法を用いても成功しきれませんでした。
切り札だった、家族のために痩せようと目指したものの、残念な結果に。
自分にはどんな方法、知識、アプローチを試みても、ダイエットが完遂できない人間なのだと諦めかけていました。
最終ゴールは健康に生きるためにダイエットをしよう！
どんなダイエット方法も、私には向いていない。
もうこれ以上、ダイエットに意識を向けたくないと考えるようになりました。
となると、結局、自分の慣れた良くない生活習慣が続くだけ。
そこで、もう一度、自問自答してみます。
「自分が目指すダイエットのゴールは何なのか」
健康的に生き続けるために、必要なこと、それがダイエットなのだと。
数字にこだわるのではなく、見た目にこだわるのでもない。
でも、どうしても、ダイエットを成功させたいと考え抜いた結果、自分が導き出した結論。
健康的に生きるために、生き続けるために、自分にダイエットは不可欠だということ。
思い決意だけど、これが自分で出した結論です。
この後、ダイエット活動についても、逃げ出さずに、進捗をブログでアップしていきます。
応援してもらえたら嬉しいです。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。