習慣化は誰にでもできる！
潜在意識の力を活かすことができれば、人はもっと成長できるし、成功できる。
何度も耳にした潜在意識論ではあります。
顕在意識の２０,０００倍以上のパワーが潜在意識にあると言われると、その魅力を感じます。
“習慣化を成功させる為には、潜在意識の安全安心欲求をしっかり満たしながら勧めることが肝心”
現状維持を求める潜在意識に抵抗されてしまうから、習慣化は困難で、挫折しやすい。三日坊主になるのは、このあたりに原因があるように感じます。
私は、『自分を変える習慣力 』（三浦将）
“習慣化の最初のフェイズで大事なことは、「成果を上げること」ではなく、「定着させること」です。”
良い習慣を作り、結果であるゴールを求めてしまうと、ハードルが高くなりやすい。
私も、このブログを始めるにあたり、どれぐらいのPVを求めようとか、価値のある情報を発信しようとか、高い目標を設定しそうになっていました。
まずは、どんなことがあっても、どのような内容やレベルであっても、とにかく毎日書き続けること。
最初に、この目標を習慣化の基本として設定しました。
最初の数日の緊張感はたまらないものでした。誰かに求められた目標、新しい習慣ではないから、無理をする必要はありません。
１日１本のブログ記事ならば、なんとか書き続けることはできるはず。
３日をクリアし、２週間目ぐらいの朝に、書くネタが浮かばないというピンチに陥りました。
過去に読んだ本の自分のレビューを焼き直すことで乗り切りました。
面白い、つまらないという価値判断は後回しで、なんとか続けるためには、この選択は正しかったと思います。
１ヶ月をクリアした時点で、書いてきた内容を見直した際に、反省する点はあったものの、言い訳をせずに、とにかく、続けようと決意しました。
最大のピンチは、尿管結石との戦いで苦しんだ一日でした。この日の投稿は、前日までに書き溜めていた記事をアップすることでクリアしました。
予備の記事を用意しておく余裕の大切さを実感できました。
常に、余裕のストック記事を書いておくわけにはいきません。（ブログネタの軸となるタイトルストックは抱えていますが）
この体調が悪い日を乗り切ったことが自分の自信になりました。
どんなことがあっても、生きてる限り、ブログを毎日書き続けることができるはず。
内容や体裁が酷く、後からリライトしたことは何度もあります。
３ヶ月を越えて、半年を越えたタイミングで不思議なことが起こりました。
すると、この【サードプレイス】ブログ自身が、私を支えて、新しいスタイルのブログを書く機会を与えてくれました。
更新頻度は、高くないものの、違うスタイルの記事を書いていくのは楽しみと緊張感が生まれています。
ブログを書き続けるということを習慣化したことが、自分に幸運を運んできたのは間違いない。
徳本昌大さんをはじめとして、ブログを書き続けることを応援してくれた方に、心から感謝しています。
“だから、頑張らない、無理しない、それでいて日々粛々とやることはやる、これが大事なのです。”
今、他の習慣もコツコツとスタートしています。
どれだけ、無意識で、自然な状態で定着させるようになるのか。
その先に、自分が変化することをイメージしながら、小さなことから定着を最優先に取り組みます。もちろん、頑張りすぎないように。
あなたも、自分の望む習慣を身につけましょう。過去の失敗など気にする必要はありません。
ただ、小さなことを毎日続ける。
飽きずに、諦めずに、毎日コツコツと。きっと、人生は大きく変わっていくはずです。
私と一緒に、習慣化に取り組むビジネスパーソンを応援していきます。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。