すべての悩みはストレッチで解決できると断言してもいいのだろうか？

整体師・福島尊（著）『すべての悩みはストレッチで解決できる』を、たまたま見つけて、気になり読んでみました。

 

本当に、すべての悩みはストレッチで解決できると言えるのでしょうか？

 

 

 

現代人の不調や悩みはストレッチで解消できる！

整体師・福島尊さんは、ストレッチこそ、心身を整えて成功するには不可欠というスタンスを貫いています。

 

もちろん、ストレッチを日々、コツコツと身体の部位に対してアプローチすることは素晴らしいことです。

 

疲れやコリを解消するには役立つのは間違いないし、リフレッシュすることで、メンタル面にもプラスに働くのはある程度は納得できます。

 

ただ、本を読み進めていき、自分磨きや人間関係よりもストレッチという後半に入ってくると、正直言って、懐疑的に感じてしまい、読むスピードが落ちてしまいました。

 

ストレッチは神様でもなければ万能な武器でもないから

『すべての悩みはストレッチで解決できる』の考え方やアプローチは嫌いではありません。

 

本の中でQRコードの先の動画でのアドバイスも素晴らしかったのです。

 

でも、ストレッチそのものは神様でもなければ、万能な武器でもないと私は考えています。

 

だって、動きの悪いパーツは誰にだってあるし、面倒に感じたら、ストレッチよりもマッサージを受けたいし、横になって休みたい気持ちが強い時だってあります。

 

悩みは、誰かに聞いてもらうことで解決したように思えるわけで、ストレッチで万事解決とはならないと経験上、知っているからです。

 

もちろん、袋小路ならば、ストレッチでリフレッシュをするというのは良い選択なのはわかっています。

 

ストレッチの効果を絶対視するのは怖いという理屈です。

 

 

私もまめにストレッチをするタイプだけども、パーフェクトとは思えていない

私自身、デスクワークですから、集中しすぎて、数時間、同じ姿勢でいれば、身体が固まってしまうことがあります。

 

もちろん、立ち上がって、屈伸やアキレス腱を伸ばしたり、肩甲骨を回したり、肩を上下したり、色々な動きを伴うストレッチをしています。

 

それによって、疲れも抜けて、リラックスできる感覚はわかっています。

 

でも、正直、ストレッチがパーフェクトだと言える確証がないのです。

 

自分の身体の部位の状態を確認しつつ、ストレッチを少しだけでも取り組むには必要なこと

私自身、自分の身体のコンディションを確認するのに、ストレッチは大変有効だと感じています。

 

朝起きて、身体を少しだけ動かすストレッチをしながら、疲れが取れているのか、身体の状態に変なところがないかのチェックには最高です。

 

ここで、違和感があれば、時間をかけてストレッチをしたり、セルフマッサージをするという行為に至ります。

 

ですから、ストレッチが身体に良くて、短時間で、マイペースでできるのも素晴らしいと思うので、オススメはします。

 

ただ、魔法のように万能なのかと言われると疑問は残るというスタンスで捉えています。

 

 

 

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投稿者プロフィール

安斎 輝夫

【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support.　というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。

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