自分の身体に触れ、押すだけでやせるなら楽ちんすぎる！

40歳を過ぎたら、身体に老廃物が溜まるから、自分で押してあげて流せばいい。

『押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし』を読むと拍子抜けしたのですが、実際に自分の身体でやってみると、痛みや詰まりの部位に効いている感じがしました。

これは、お金もかからずに、日常生活の一環に組み込めそうです。

 

 

 

 

自分の身体の押しながら、不調を整えて、痩せるならやるしかない！

私自身、いろいろな健康法に関する書籍を読んできましたし、学び、実践もしてきました。

 

一時的に取り組めても、継続するには簡単ではないものが多く、習慣として定着するには、壁あるのは、私だけではないでしょう。

 

『押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし』では、自分の身体の部位を押すだけ、というシンプルな方法を全身で対応していきます。

 

 

実際に、上半身の首と肩、肩甲骨周り、下半身でいえば股関節周りにアプローチする方法は今までも読んできた内容と合致する部位です。

 

自らが触れて、押すだけで改善するならば、テレビや動画を見ながらも、簡単にできるので、チャレンジする価値は十分にあります。

 

手間暇をかけて苦労しても痩せないし、身体のガタは年々増えるから

ジムに通うとか、ハードなトレーニングに取り組んだり、徹底した食事制限をすれば、誰だって痩せられるのかもしれない。

 

ただ、継続し続けるだけのメンタルが持たないから、多くの人が挫折をしてしまう。

 

手間暇をかけ過ぎないで、痩せる方法があるならば、誰もがやらない理由なんてない。

 

放っておいても身体のガタは歳を重ねると避けられない、勤続疲労みたいなものなのだから。

 

それだけに、空き時間に身体を押すだけで済むなら、間違いなく誰にだってできる行動なので、スムーズに定着していくだろうし、その上で、成果が出るなら、誰も不満を抱かない。

 

 

首と肩周り、股関節を押してみてると詰まりが解消できてそうな感覚が

『押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし』の見本を見ながら、自分も首と肩周り、股関節を押してみると予想以上にガチガチになっていることに気づきました。

 

ここに詰まりがあるのだとしたら、押すというシンプルな刺激が効きそうな気がして、１週間ほど継続してみました。

 

目に見えるほどの成果とは言わないものの、押していた部位の周辺は、少しだけほぐれた感じがして、疲労感が軽くなっている印象があります。

 

これを全身くまなく、顔や頭も含めて対応したら、おそらく、つまっていることで不調になっている身体は楽になるのかもしれないという期待感が湧いてきました。

 

とにかく、自分の身体は直接触れてケアしよう！

マッサージをプロにやってもらうと、一時的に血流やリンパが流れて、気持ちよくなるものです。

 

ただ、その効果は持続しないもの。

 

だからこそ、セルフケアの一環として、自分の身体に触れて、押すというシンプルな方法でケアを試みる。

 

結果として、自分のコンディションに敏感になり、不調を改善させることができたら、日々、心地よく過ごせるのは言うまでもありません。

 

 

 

毎月開催【サードプレイス・ラボ】

サードプレイス・ラボでは定期的にイベントを開催しております。

★イベント情報★は ＞＞こちら（随時更新）

ご都合が合えば、是非、ご参加いただけると嬉しいです。

 

 

［各種SNS］サードプレイス・ラボ

サードプレイス・ラボは各種SNSで情報発信をしております。

是非、フォローやコメント、グループへの参加をお待ちしております。

 

 

［週刊］サードプレイス・メルマガ

仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ

「まぐまぐ」毎週火曜日発行　月額:800円（税別）※初月無料です！

仲間と一緒に執筆している週刊メルマガです。

メルマガの詳細は　こちら　をご一読ください。

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

【サードプレイス】ブログへのご意見・ご要望・ご相談、ご依頼などは下記まで

　お問い合わせはこちら

 

 

投稿者プロフィール

安斎 輝夫

【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support.　というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。

最新の投稿

• キャリアデザイン　働き方2024-11-08セクハラ・パワハラを民事調停で解決する方法をレクチャーしてくれる一冊なので、読んでおいて損はない！
• 書評（Book review）2024-11-04「このミス」の文庫グランプリだから期待した！『レモンと殺人鬼』（くわがきあゆ著）に物申す！
• 書評（Book review）2024-10-29人生の残り時間は短いと意識して日々を生きるなんてできるだろうか？
• 書評（Book review）2024-10-19マンガではないけどビジュアルで解説されると、「三国志」もよくわかる！