疲れをごまかしたり、我慢しすぎるのはよくない
身体が悲鳴を上げていると、自分自身で感じるときはないだろうか。
身体の疲れ、心の疲れ、が重なってくると、人間は弱いところに症状として出やすいとされています。
たとえば、お肌（皮膚）が荒れてくる女性。
十分な睡眠と心身のリフレッシュが取れないような、重たい課題を抱えている時、体調は素直に、自分自身へのブレーキをアピールしてきます。
ここで更に無理を重ねると、何らかの症状が出てきて、病気に襲われるという展開は、実は多いのです。
ダイエット作戦としてサプリメントと１食抜きをしてました
私自身、今年１月から全力で成し遂げたいダイエット作戦に邁進してきました。
途中、計画が狂い、自分のストレスが溜まってきた段階で、怒りの感情が爆発した時期があり、自暴自棄になりました。
その部分を自己理解して、ストレスの原因を吐き出して、自分を認めたことで、心は軽くなりました。
身体や脳については、負荷がかかり続けていたようです。
ヒートアップする感覚、燃えていると言えば素敵かもしれませんが、実際は他人から見ると無理をしているのがわかる状況。
いわゆる気合いとコストをかけたけども、自分と合わないことで挫折。
身体が拒絶をしたのだから仕方ないと諦めました。
あの痛みの再来は恐怖でしかない
一昨日の夜中に腹痛に襲われて長い時間苦しみました。
何か悪いものを食べたのか、どこか悪いのか。
２時間ほど経過した時に、１年前の記憶がフラッシュバック。
あの小石たちが身体の中で暴れてる？
昨年に、経過観察的な扱いで終わったはず。終わったのではなく、一時休戦でしたが。
体質も影響するし、生活習慣の改善をするように、と医師から指摘されてました。
生活習慣とは、食事、運動、睡眠、休養、マインドなど、総合的なバランスを指しています。
回復をさせつつ、もう一度、生活習慣全般を見直そうと思います。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。