山田悟医師の『糖質疲労』を読めば、あなたも食生活、栄養バランスを見直すしかないと腹をくくるはず！
最近、タンパク質の摂取量を増やし、良い脂（油）を選択して、糖質を減らして、食物繊維やビタミン・ミネラルを摂ろうという傾向が健康志向の流れ...
【開催レポート】人生100年時代を切り開く「自分ガタリ」の可能性（サードプレイス・ラボ 第90回）
コロナ禍で、オンラインのイベントやコミュニティによって、色々な方と繋がることができました。その中の一人、はなむー、こと、花村哲さんのお話...
【映画】「首」（2023年公開）は、北野武監督らしい作品ですが、ビートたけしが出演しなくても良かったかも
北野武が戦国の世の「本能寺の変」を描くと、こんな作品になるのだと納得できた「首」 彼らしいバイオレンスと笑いを散りばめながら、武将や忍...
警察とメディアの関係の先に、真相を見つけるミステリー
堂場瞬一さんの『沈黙の終わり』（上）（下）を家族に勧められて読みました。 長すぎる展開に、多少焦ったさを感じながらも無事に最後まで辿り着け...
【名言】「世の中には辛いことがたくさんありますが、それに打ち勝つことでも溢れています」by ヘレン・ケラー
楽しいことしか人生にはない！なんて断言する人が、稀にいますが、本当でしょうか？ 誰だって、人生のある時期には苦境に陥り、つらい時期を過ごし...
引退は自分が決めるしかない！引き際の判断の大切さ
今まで、自分は、どれだけのことを卒業・引退してきただろうか。 ふと、そんなことを考えてみました。 誰だって、始めたことには終わりという引...
【映画】「FALL フォール」（2023年公開）あなたが高所恐怖症なら絶対に見ちゃダメ！
スリリングで恐怖を感じる映画って、色々な分野でありますけど、高さという意味で、ここまで怖さを味わった作品は、他にはありません。 ...
ミスターラグビー・平尾誠二氏の著書『理不尽に勝つ』から生き方へのメッセージを受け取る
ミスターラグビーと呼ばれ男、故・平尾誠二氏は、選手としてスーパースターだっただけでなく、指導者（監督）としても、ビジネスパーソンとしても優秀...
「仕事と家庭をどのように両立していますか ?」 と尋ねられたらどう答えますか？
ワーク・ライフ・バランスが当たり前のような社会になって久しいです。 一方で、仕事に１００％全力を注ぐ生き方をする人もいれば、家族第一で...
身体を衰えさせたくないなら、股関節と肩甲骨の２つを動かせ！
中野ジェームス修一（著）『40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい!』のタイトルが気になっって、読んでみました。 身体を動かすポーズの写真を...