【レビュー】『寝たきりになりたくなけりゃ心と体を柔らかくするといい』和田昇

「護美健」が長生きの秘訣

私自身、昔から身体が硬いです。まして、年々、着実に動きが悪くなり、硬くなるのを感じています。

 

40年も研究と実践を繰り返してきた和田登さんだから、言葉には重みを感じます。

 

「護身」「美容」「健康」のための生活法を『護美健』と定義されています。

『寝たきりになりたくなけりゃ体と心を柔らかくするといい』和田昇

 

・踏み板体操

・腰割り

・膝割り

・腰の回転体操

・股割

 

何度見ても、どれだけやれば身体が柔らかくなるのか、私には想像がつきません。

 

相撲取りの股割りを見ていると、私たちもやり方次第で変われるのは、理解できるのですが。

 

焦らず、コツコツと続けていこうと決意しました。

 

この５つの体操に加えて、心を柔らかくする５つの習慣も解説してくれています。

 

 

体と心、どちらも柔らかくする。

 

素敵なアプローチ法です。

 

美容や護身の方法も述べられていますが、今の私には、柔らかい体と心が最優先なので、ポイントを絞りたいと思います。

 

誕生日の日に、産んでくれた親への感謝と、これからも生き続けたいという願望を叶えるために。

 

健康を第一に、と誓います。

 

 

 

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投稿者プロフィール

安斎 輝夫

【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support.　というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。

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