集中力は、いくつになっても必要だ！
昔、卓球の福原愛選手が、プレー中の手に「集中」と書いていたのをテレビで見たことがあります。
小さい頃から「集中」が彼女のキーワードだったのがわかります。
注意が散漫になって、やるべきことに意識が集まらない時に「集中」しようと気持ちをかき立てるほどに、ざわざわしてしまう自分がいませんでしょうか？
大事な「集中力」を考える本を見つけて読みました。
『集中力を磨くと、人生に何が起こるのか? (「成功する人」が持っている目標実現のスキル52)
』千田琢哉
千田さんは、集中に関して把握しておくべきポイントを5点ほど挙げています。
勝ちパターン、服装、時間帯、食事、睡眠
確かに、自分がうまくやりきる為には、勝ちパターンは必須です。
この流れ、やり方であれば、成功するという自信があるだけで、集中力は高まります。
意外だったのは、服装。
こだわる人とさほど意識しない人がいるとは思いますが、服装すら自分が集中するには大事だと言われてみると、ハレの場で勝負服を決めたり、制服を着ると気合いが入るなど、理解できそうな気がしました。
次に、時間帯。
これは、子供の頃、勉強をしているときから感じていました。
午前中が最適な子もいれば、夕食後にエンジンがかかる子まで様々です。成長してくると、朝型、夜型、昼型みたいなタイプに分かれます。
常識の範囲で人に迷惑をかけない前提で、自分の集中できる時間帯を持つことは必要だと感じます。
そして、習慣術の本などには必ず出てくる、本屋でも人気注目のテーマである「食事」と「睡眠」。
日常生活だけに、無意識になってしまうかもしれませんが、この２つをしっかりと安定させることが、自分のパワーをフルに活用する上では重要なキーになるのは、経験上も、他の書籍や著名人のメッセージからも間違いありません。
続く章立てでは、「仕事」「勉強」「人間関係」「恋愛」「未来」と展開されます。千田さんの本の特徴として、オーソドックスな話も多いように感じながら、無駄を省くバッサリ感が潔いのが壮快な印象を残しています。
「商談は5分以内を目標にする」
「勉強前には、必ず換気しておく」
「第一印象を、アテにしない」
「浮気するより、今の相手を輝かせる」
「読者ハガキは、人生のオーディションだ」
いずれも本気で伝わる内容だけに、１つでも真似をしてみようと思わせられます。
私は、読者ハガキを書いて送るぞ！と決めました。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
