メンタルコーチは、社会に求められる存在へ!

メンタルコーチという仕事

メンタル、心を鍛える方法を欲している人は、世の中に増えているのではないでしょうか。
スポーツ選手や一流経営者などのように、特別な存在であれば、メンタルは強いはず。特に、一流のアスリートならば、強くて当たり前という誤解がある。

前ラクビー日本代表メンタルコーチの荒木香織さんがまとめた一冊に、強い興味を抱いて読んでみました。


ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 (講談社+α新書)荒木香織

2015年の第8回ラクビー・ワールドカップで日本代表チームが起こした、南アフリカ戦勝利を含めた奇跡的な成長の陰には、フィジカル面、戦略面などトータルに指揮をした、エディ・ジョーンズHC(ヘッドコーチ)の力は偉大でした。そのチームをメンタル面で支えたのが、荒木香織さんです。

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あの「五郎丸ポーズ」として有名になった、ルーティンを五郎丸歩選手自身と一緒に作り上げた張本人です。

元陸上短距離選手から、スポーツ心理学を学び、専門性を高めながら、各スポーツの選手のメンタル面の強化を支援してきた彼女の活躍ぶりは、既に広がっている情報です。

どうやって、メンタル面の強化に当たったのか。五郎丸選手と廣瀬俊朗選手、リーチ・マイケル選手以外は、実名が出てくる機会が少ないので、わからない面はありましたが、チーム全体というよりも、個々の選手に寄り添ってきたことが伝わります。

興奮と不安の関係性であったり、緊張感の重要性などを説かれてみると、自分もスポーツをやっていた時に、このようなアプローチでサポートしてもらえたら、どれだけ幸せだっただろうと想像してしまいました。

褒められた記憶が自信を生み、自信のある振る舞いや態度であったり、自分自身の対話のような独り言(セルフトーク)の存在。そして、何度も繰り返して練習をすることで自信を深める。

あなたにとっても、役に立つ考え方として、目標を三種類に分けるというものが取り上げられています
「結果に関する目標」
「パフォーマンスに関する目標」
「過程に関する目標」

過程に対する目標をコツコツと積み上げて、パフォーマンスを上げていくことで、結果に繋がる。目標は高くなりすぎてはいけず、期限のない目標は作らない、といった点も非常に参考になります。

そして、「ストレス」への対峙の仕方。
ストレスをためているのではなく、複合的な要素が重なって、たまっているように感じる状態と指摘しています。ストレスは挑戦なのだ!というアプローチは新鮮でありつつも、納得させられました。

「失敗」を「いい経験」と捉えることができるかどうか。難しい考え方に感じましたが、この「失敗」の置き換えができれば、人は、メンタルを傷つけずに、先に向かって進めるのかもしれません。

メンタルコーチは、スポーツの世界だけではなく、ビジネスマンにも必要な存在なのではないでしょうか。上司と部下という縦の関係の中で、上司がメンタルコーチの役割まで果たせるかは疑問です。

完全にメンタル面が壊れて、機能不全になってから、心療内科や精神科の医師に頼るのではなく、日常の中に、潜むメンタルを下げてしまうような状況に対して、受け止め方、脱し方をコーチングしてくれるような存在が必要な時代なのだと思います。

<メンタルコーチ関連本>

   

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。