「成功とは、ルーティーン化である」 by 石井貴士（1分間で　人生は変えられる：メルマガより）

石井貴士さんのメルマガを読んで

作家・石井貴士さんの３６５日語録「１分間で　人生は変えられる」というメルマガに目を通していて、自分に刺さる内容がありました。

 

今日の格言として、「成功とは、ルーティーン化である」を取り上げていました。

 

石井さん自身も解説しましたが、このルーチーン化（簡単な繰り返し作業）できれば、日々、無意識レベルにまで落とし込めることがポイント。

 

ルーティーン化とは、習慣化を指しています。

 

同じことを単調に繰り返せるようになって、日常の一部になれば、立派な習慣として身に付いています。

 

問題は、この習慣が、自分にとってプラスのものか、マイナスのものか、といった違い。

 

プラスのものだとわかっていても、なかなかルーティーンになれない。

 

これは、大変だ！難しい！というメンタルブロックが影響している。

 

自分自身に「できない！」という暗示を書け続けたら、しっかりと定着できないのは当然の結果です。

 

一方、マイナスなルーティーンは、慣れ親しんだ生活習慣。喫煙、飲酒、惰眠など。

 

こちらは、自分自身に染み付いているので、継続することに体も心も馴染んでいます。

 

まさに無意識ルーティーンの世界。

 

ここで誰もが良くないことに関しては頭では理解しています。

 

しかし、この習慣の力は、コンフォートゾーンになるため、心地よいのです。

 

「成功とは、ルーティーン化である」

 

この言葉を噛み締めて、自分が身につけたいアクションをコツコツと繰り返す。

 

小さなことで構わないので、生活の一部に組み込む。これだけで大きな変化が始まります。

 

ポイントは、3点です。

 

身につくまで焦らないこと。
一時的に中断しても諦めないこと。
気持ちを安定させながら取り組むこと。

 

自戒の念も込めて。

 

皆さんも、自分にとってプラスに働くルーティンをしましょう。

 

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