「成功とは、ルーティーン化である」 by 石井貴士(1分間で 人生は変えられる:メルマガより)

作家・石井貴士さんの365日語録「1分間で 人生は変えられる」というメルマガに目を通していて、自分に刺さる内容がありました。

今日の格言として、「成功とは、ルーティーン化である」を取り上げていました。

石井さん自身も解説しましたが、このルーチーン化(簡単な繰り返し作業)できれば、日々、無意識レベルにまで落とし込めることがポイント。

ルーティーン化とは、習慣化を指しています。

同じことを単調に繰り返せるようになって、日常の一部になれば、立派な習慣として身に付いています。

問題は、この習慣が、自分にとってプラスのものか、マイナスのものか、といった違い。

プラスのものだとわかっていても、なかなかルーティーンになれない。

これは、大変だ!難しい!というメンタルブロックが影響している。

自分自身に「できない!」という暗示を書け続けたら、しっかりと定着できないのは当然の結果です。

一方、マイナスなルーティーンは、慣れ親しんだ生活習慣。喫煙、飲酒、惰眠など。

こちらは、自分自身に染み付いているので、継続することに体も心も馴染んでいます。

まさに無意識ルーティーンの世界。

ここで誰もが良くないことに関しては頭では理解しています。

しかし、この習慣の力は、コンフォートゾーンになるため、心地よいのです。

「成功とは、ルーティーン化である」

この言葉を噛み締めて、自分が身につけたいアクションをコツコツと繰り返す。

小さなことで構わないので、生活の一部に組み込む。これだけで大きな変化が始まります。

ポイントは、3点です。

身につくまで焦らないこと。
一時的に中断しても諦めないこと。
気持ちを安定させながら取り組むこと。

自戒の念も込めて。

皆さんも、自分にとってプラスに働くルーティンをしましょう。

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投稿者プロフィール

安斎 輝夫
安斎 輝夫
【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するラボ・リーダー(主宰者)。また、3人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える!サードプレイス・メルマガ」の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。