
鎌田先生が教える10秒スロー筋活!「伸張性筋収縮」と万能ホルモン「マイオカイン」を知ってる?
『みるみる筋力アップ 高血圧・高血糖・認知症を予防! 鎌田式 たった10秒スロー筋活』(鎌田實・著)は、図書館で偶然出会った一冊です。 ...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
『みるみる筋力アップ 高血圧・高血糖・認知症を予防! 鎌田式 たった10秒スロー筋活』(鎌田實・著)は、図書館で偶然出会った一冊です。 ...
難しい本を全て読み切ろうと思うと大変ですよね。 まして、「三国志」をちゃんと読もうと思ったら、マンガだって大変です。 そこで、『ビジュア...
9月は、残暑が残り、秋に近づくのを待ち遠しくなる季節。 読書の秋に向けて、読みたい本をリストアップしておくのは良いことかと思います。 2...
内臓脂肪がメタボの原因だし、ここを解決しないと何らかの病気につながるということは、色々な健康本・ダイエット本で読んできたので、頭では理解して...
50代になると現役世代として残りが短いので、資産運用における時間の分散ができない。 若いうちからじっくりと時間をかけてリスクを取りながら行...
40歳を過ぎたら、身体に老廃物が溜まるから、自分で押してあげて流せばいい。 『押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし』を読むと拍子抜け...
ミステリー小説なら、最後に犯人がわかるのは当たり前なこと! もし、読み終えた最後の一行まで犯人がわからなかったら、どんな気持ちになりますか...
やることではなく、やらないことをちゃんと選択して生きているのだろうか? そんな疑問を考えていた時に、私が、よく読む著者の一人、千田琢哉さん...
8月といえば、しっかりと一定期間リフレッシュする休みを確保できる方が多いはず。 海に、山に、レジャーに行くのも悪くないですが、エアコンの効...
あなたやあなたの周りの方で、常にお腹の調子がすぐれない人はいませんか? 単に、胃腸が弱いという扱いで見過ごすのではなく、根本的に解決するた...