糖質制限や糖質オフではなく、糖質オンで体脂肪を落とす方法！
パーソナルトレーナーの坂野晃太さんの『“体脂肪”を狙って落とす! 3食糖質ONダイエット』というタイトルが気になる本を見つけて、思わず読んで...
やっぱり、糖は悪者なのか？！間欠的ファスティングなら糖尿病から卒業できる！
海外の翻訳本は、とにかく分厚く、エビデンスや事例も多いだけに、読むのに骨が折れます。 医学博士のジェイソン・ファン氏の『糖脂肪』は...
【映画】「桐島、部活やめるってよ」（2012年公開）は、青春の一コマの切り出し方が上手い
朝井リョウが早稲田大学在学中に、第22回小説すばる新人賞を受賞した作品が『桐島、部活辞めるってよ』であり、この作品が2012年に映画化されま...
【映画】「守護教師」（2019年公開）マ・ドンソクの熊みたいな体育教師役が良かった！
映画「新感染 ファイナル・エクスプレス」で一躍人気を集めたマ・ドンソクの主演作が「守護教師」と知って、どんな作品なのか興味を持って視聴し...
ChatGPTも入門書を使って、基本は頭に入れつつ利用すべきです！
新しいものを理解する方法は、シンプルでベーシックなもので学ぶに限ります。 生成AIとして、ChatGPTが爆発的に広がっているのですから、...
『Ｉ型（内向型）さんのための100のスキル』を読むと、自分の特性を知り、スキルを磨き上げて生きていこう！と発見できます
母親アップデートコミュニティの代表、鈴木奈津美さんの初出版本『Ｉ型（内向型）さんのための100のスキル』を献本いただきました。 正直言って...
【映画】「ゴジラ-1.0」（2023年公開）元日本海軍兵の誇りを賭けた戦いをゴジラ作品へのリスペクトとミックス
2024年の日本アカデミー賞で、視覚効果賞と最優秀作品賞に選ばれたのが、「ゴジラ-1.0」です。 ゴジラ誕生70年という節目に東宝さん...
「シンプルにオルカン一択で、NISAとiDeCoを使えばいい！」故・山﨑元さんの晩年のわかりやすいメッセージ
『新NISA対応 超改訂版 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！』は、経済評論家の山﨑元さんと作家・編集者の大橋...
【Netflix映画】「シティーハンター」（2024年公開）鈴木亮平が冴羽獠にしか見えない！マニアックなほどの愛を感じた！
北条司のマンガ「シティーハンター」は、当時の新宿の街で冴羽獠が活躍するのはインパクトがあって、最高に面白い作品でした。 この「シティー...
エリノア・ルーズベルトの名言に学ぶ自己肯定感の重要性
エリノア・ルーズベルトの「誰もあなたの許可なしに、あなたに劣等感を感じさせることはできない」という名言は、自己肯定感の重要性を教えて...