人の身体を構成しているもので一番比重が高いのは、「水」です。
果たして、その水って、どんな影響を与えているのでしょうか。
健康のポイントも、この体内の「水」について解説されている本、『「3つの体液」を流せば健康になる! ──血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた
』を読んでみました。
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人の身体は何で出来ているのか。
骨、筋肉、内蔵・・・。いろいろな構成要素はあるのは間違いないが、一番体内に甥のは「水」だと言われている。この「水」とは「体液」のことを指します。
血液、リンパ液、脳脊髄液、３つの体液の重要性を指摘した一冊
『「3つの体液」を流せば健康になる! ──血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた』片平悦子
心臓のポンプ機能により、全身に血液が循環する。動脈を通じて、全身に送られて、静脈を経て、心臓へ戻る流れ。
学生時代に習ったり、健康診断で血液を採取されたりするので、馴染みがあります。
テレビでも「ドロドロ血」と「サラサラ血」などと命名されて、何となくわかったような気になっています。
個人的には、体調がどこかおかしければ、血液の精密検査をすれば、ある程度、原因はわかるのではないかと考えています。
リンパマッサージで有名なリンパ液は、体内の老廃物を流してやることで、健康になると言われてます。
ただし、リンパの存在は、素人感覚ではイメージでしかありません。
鎖骨、脇の下、鼠径部を意識しながら、流すことで、循環が良くなるそうです。
実感として、わかりにくく、どの部位もくすぐったいような感覚が残ります。
さらに、もう一段階難しく感じるのが、脳脊髄液です。
この生産・循環を良い状態に保てれば、運動をしなくても、体液循環全体が良くなると片平さんは主張します。
これを防ぐのが、「モゾモゾ体操」なるものが効果的と言います。
「モゾモゾ体操」って何？！
正直、本を読むだけではわからず、イメージがつきにくい。
この動画も何度か繰り返し見てみました。
自分自身も実践してみるものの、正しい動きなのか、どうか、イマイチつかめませんでした。
眺めているうちに、ウトウトと眠くなってきました。（実際に眠りに落ちたこともあります）
見た目にわかる、筋肉や皮膚に比べると、どうしても、わかりにくい存在の体液ではありますが、私たちの健康を支える意味で、大切なものだということは理解できます。
身体を少し動かすことで、体液の流れを良く出来るというのではあれば、意識的に細かい動きを実践していくことを、コツコツと毎日継続したいと思います。
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
