捻挫!まさか、歩きはじめの2歩で!しかも家の中で傷めるなんて!!ひたすらアイシング

正座から立ち上がり2歩目に事故が発生

三連休の夜、家族が寝静まり、就寝前に部屋を暗くして、心を落ち着かせる瞑想をしていました。日頃はリラックスした姿勢でやるのですが、珍しく集中するために、正座で過ごしていました。

どれぐらい時間を過ごしたのだろう。

さて、寝ようと正座から立ち上がる。

足が痺れている感覚が久しぶりでした。

ゆっくりと歩き始めて2本目。

グギッ!!

足元はスローモーションに見えました。そんな足首の曲がり方は見たことはありません。

次の瞬間、激痛が全身を駆け巡りました。

正座の痺れで麻痺している足に加わる痛み。

なんとかしゃがみ込んだものの、しばらく動けず。

もしかして、折れたのか?

痛みに顔を歪めながら、あれこれ考えてみる。

家族は寝ているし、病院にも行けない。救急車を呼ぶのか、いや・・・。

まずは、この足首を冷やそう!アイシングだ!

痛めた初期の応急処置はアイシングに限ります。まさか、家の中で傷めるなんて!!

炎症を軽減させる方法といえば、幹部を冷やすアイシング。保冷剤や氷を使って、心臓より患部を高くする。基本に忠実に。徐々に痛みが緩和されて、冷静になってくる。

折れた感覚はないので、おそらく「捻挫」だろう。ただ、痛みが重いので靭帯を傷つけた可能性がある。

翌週以降、夏の予定が頭の中を過る。影響がありそうなイベントは何か。それまでに治せるのか。ギリギリなスケジュール感。

そもそも全治にどれぐらいの時間がかかるのだろう。1週間?3週間?

翌朝、やはり、痛みは治らず、朝イチに病院へ向かう。

靭帯損傷も伴う重度な捻挫。

足首周りを包帯で固定する生活がスタート。

とにかく歩きにくい。

ゆっくりしか歩けないし、ふくらはぎが張るので、重だるくなる。さらに、暑さも身体に堪える。

しっかりと治さねばなりませぬ。

日常生活にこそ、油断大敵です。

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投稿者プロフィール

安斎 輝夫
安斎 輝夫
【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー(主宰者)。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える!サードプレイス・メルマガ」(まぐまぐ)の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。