つらいとき、しんどいとき、あなたはどんな姿勢をしているでしょうか？
うつむいたり、肩を落としていませんか？
そんな時だからこそ、真正面を見つめましょう！
つらいとき、しんどい時は、ヘレン・ケラーの名言を
人生にはつらいとき、しんどい時があります。
個人としても、世の中の状況を受けて、苦しいと感じるときに、どうすればいいのか。
思い悩んでふさぎ込んでいるだけでは、何も前に進まないもの。
そんなときには、ヘレン・ケラー（Helen Keller）の名言を復唱してみましょう
ヘレン・ケラー（Helen Keller）
視覚と聴覚の重複障害者でありながらも世界各地を歴訪し、障害者の教育・福祉の発展に尽くした、教育家、社会福祉活動家、著作家の彼女だからこそ、言葉には深みと重みが伴います。
うつむいてはいけない。いつも頭を高くあげていなさい。世の中を真っ正面から見つめなさい。
Never bend your head. Always hold it high. Look the world straight in the eye.
とにかく、頭を下げずに、真正面を見つめること。
ここから、突破口が生まれるのです。
後ろ向きになったり、テンションが下がるのは、自分の姿勢・気持ちの持ち方にある
順風満帆なだけの人生なんて、誰にだってありません。
期待や予想と違ったり、精いっぱい頑張ったのに結果が出ないなんて、当たり前。
もしくは、自分以外が要因になって、厳しい状況に追い込まれる経験なんて避けられません。
こんな時は、
自分の好きなことに時間を割いたり、現実逃避をするという方法を選択するのがベストです。
そうはいっても、なかなか簡単にいかないから悩むという人たちは多いもの。
そういう時に、自分の様子を鏡で見たことはありますか？
・うつろな目
・さえない表情
・肩や首が落ちてる姿勢
・ため息や愚痴が止まらない
この状況で笑顔になろう、大きな声を出そう、姿勢を正そう、などと言うのは簡単です。
すぐにできることは、うつむいている自分を認めて、とにかく真正面を見るという姿勢と気持ちになるために、頭（顔）を上げることです。
ここまでくれば、あなたは、再チャレンジできるパワーが徐々にみなぎってきます。
（実話）不遇な異動辞令を受けて、私は本当に落ち込んだ
中年の一歩手前、30歳になる頃、私は、心底落ち込んだ時期がありました。
一つには、自分の母親が病気にかかり、長期入院をしたこと。
看病や心配で心労が重なっていました。
仕事に集中できず、上の空で、ミスを連発。
当時の上司に呼ばれて、話をしたのですが、数週間後に異動の辞令を出されてしまいました。
もともと、好きな仕事をさせてもらっていたので満足感が高かったのですが、異動先は、正直言うと魅力がなく、興味が湧かない仕事。
むちゃくちゃテンションが下がりました。
友人と食事に出かける元気もなく、楽しいことが思い浮かばず、落ち込むばかり。
この時に、ふと、このヘレン・ケラーの言葉に出会いました。
うつむいてはいけない。いつも頭を高くあげていなさい。世の中を真っ正面から見つめなさい。
Never bend your head. Always hold it high. Look the world straight in the eye.
ここで人生が終わるわけでもないし、ある意味、谷底に近いのかもしれない。
ただ、うつむいていても何も変わらない。とにかく、前を見つめて、できることからやってみよう。
気持ちを変えて、行動を変えるつとめていくことで、私は、落ち込みから復活することができました。
とにかく頭を上げて、真正面を見ることを忘れない
日々の変化、自分も、家族も、仲間の関係性も、世の中も明るいことばかりが続くわけではありません。
しんどいこと、つらいこと、イライラすること・・・。
そこで、ふさぎ込んで下を向いてしまうと、余計にドツボにはまります。
真正面を向けて、少しでも前に向かって歩き出せたら、ほんの一歩だとしても、あなたの生き方はより良い方向に変わっていくものです。
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
