【開催レポート】うつ病を知れば幸せに生きる方法がわかります(サードプレイス・ラボ 第66回)

「公認心理師」という資格をご存知ですか?

保険医療、福祉、教育などの分野において、心理学に関する専門知識や技術を持って、助言や指導ができる公的資格です。

この資格も取得された、整体師でありながら、心と身体のどちらもサポートして、カウンセリングやコーチングも行いつつ、情報発信もされている、渕脇毅さん。

ご自身のうつ病体験をもとにしたお話と専門性と優しさに溢れる語りから、得られるエッセンスはとても貴重です。

自らがうつ病にならないための予防法や対処法を知っておけるだけで安心できます。

(2022年6月30日開催)

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「公認心理師」を取得された渕脇毅さん!

心と体の整体師でありながら、情報発信も続ける渕脇毅さんが、「公認心理師」という新しい資格を取得されたと聞いたときに、もう一度、専門の得意分野について話を伺っておくべきではないだろうか?と考えていました。

私個人は、様々な機会で何度も伺っている内容ではありますが、昨今、コロナにばかり注目が集まりすぎて、うつ病に関する問題が薄まったような印象がありました。

こんな時だからこそ、渕脇さんの話を聞いて、頭の中を整理しておきたいと考えて、私から依頼させていただきました。

渕脇さんは長年サードプレイス・ラボに協力してくれた方です

渕脇毅さんと最初に出会ったのは、サードプレイス・ラボをスタートする前です。

徳本昌大さんとのご縁があり、何度も、サードプレイス・ラボの初期は参加者として、それ以降は、登壇ゲストとしても参加いただき、一緒にサードプレイス・メルマガを執筆するリレーコラムのメンバーの一人です。

<プロフィール>

■ 渕脇毅さん

公認心理師、産業カウンセラー、スポーツトレーナー、整体師。人間の健康に興味をもって30年。うつを自力で克服し、整体師となって20年。フィジカルとメンタルの両面から、健康的で幸せな人生についてのヒントを発信します。

・株式会社BBコンディショニング 代表取締役
・あおぞら整体院 代表
・一般社団法人 日本産業カウンセラー協会 公認 産業カウンセラー
・一般社団法人 働く心を大切にする経営協会 理事

今回、久々に、渕脇さんの語る機会をサードプレイス・ラボで開催するポイントは、公認心理師を取得されて、今までの渕脇さんのうつ病に関する知見と見解の深さを、多くの方に伝える機会として、登壇を依頼しました。

あわせて読みたいブログ記事

渕脇さんのブログ記事で内容を披露してもらっています!

当日の模様(内容)を渕脇さん自身がブログにアップしています。

参考サイト

今までも、渕脇さんは参加していただいても、登壇していただいても、自らブログ記事にまとめてくれているので、私自身も振り返りにつながるので、本当に助かっています。

ご自身の経験と今までの知見を前半で丁寧に解説をしてくれています。

この部分については、渕脇さんのブログ記事とサードプレイスラボちゃんねるのアーカイブ動画 をチェックしてください。

長沼奈美さんの描いてくれたグラレコもわかりやすくまとまっています。

うつ病とは、どんな症状で、どのように治癒・回復していくのかを丁寧に聞かせてもらえました。

あなた自身、もしくは、あなたの周りで、うつ病に苦しんでいる方がいたら、前半部分のアーカイブ動画を見てもらいたいです。

「周りの人がうつ病になったら」のパートに注目してました

自分自身がうつ病にならないとしても、自分の身近な人がなってしまうケースは、比較的多いのではないでしょうか。

事前に、渕脇さんにお願いしたコンテンツが「周りの人がうつ病になったらどうすればいいのか」を伝えてもらうことでした。

心から休養できる環境を整えて、回復を信じてじっくり待つ。

このシンプルだけど、なかなか周りとしてはできていない関わり方を簡潔に語ってくれたことが一番強く印象に残りました。

アドバイスも応援もせず、ただ、うつ病になった相手の回復を信じて待つという姿勢。

焦ってしまうし、心配してしまうと、余計にプレッシャーをかけてしまい、苦しめてしまうかもしれないという真実を理解するきっかけになりました。

最高の予防は幸せになること!というメッセージ

心が望んでいる幸せを追求することが大事!

自分の心と向き合って、自分の心に従うことが何よりも大切なのだというメッセージ。

楽観的な思いを持って、幸せになることを最優先にすることが、うつ病への最高の予防法であるというのは、渕脇さんが最も伝えたいポイントだとわかりました。

心と身体が喜ぶことを少しでも行う日々を送ろうとすれば、人生はハッピーになるのは間違いなさそうです。

▲当日のアーカイブ動画です。お時間がある時に見ていただきたいです。

満足と納得の笑顔に溢れるエンディング

渕脇さんの語り口のソフトさは、聞いていて心が穏やかになります。

参加者の皆さんの笑顔の記念撮影ショットを見ると、満足と納得に溢れているのが伝わるのではないでしょうか。

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投稿者プロフィール

安斎 輝夫
安斎 輝夫
【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー(主宰者)。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える!サードプレイス・メルマガ」(まぐまぐ)の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。