鏡で自分の笑顔を確認！日々、笑顔（微笑み）トレーニング中
・瞑想（時間の長さは気にせず心を無にする）
・ストレッチ＋軽め筋トレ
・鏡を見ての笑顔チェック など
ここ3ヶ月ほど、欠かさずにやっているのが、笑顔のトレーニングなのです。
中年のおじさんが、笑顔トレーニングって変ですよね。他にすることがないのか、と人から聞かれてしまいそうです。
いやいや、この笑顔のトレーニングって、鏡を見たりしながらやっていないと、自分の表情筋が衰えて、冴えない表情になっていることがわかります。
面白いことを想像したり、楽しかった記憶を思いしてみると、笑顔に変わっていけます。
笑顔にも色々な種類があるけれども、自然にできるのは、「ほほえみ」（微笑み）です。老若男女国籍も問わず、伝わるコミュにエーションは、「ほほえみ」だと思います。
どんなにイライラするような場面であっても、頭に血が上るようなことがあっても、腸が煮えくり返るような際にも、「ほほえむ」ことができれば、人は冷静になれるのです。
毎日、楽しくて、嬉しいことばかりと思っていても、困ったことやつらいこと、怒りたくなるような出来事が発生します。感情を抑えるだけでは、ストレスになります。苦虫を潰したような顔を見せるよりは、ほほえんでみましょう。
“ただニッコリと微笑むことがどれだけ多くの素晴らしいことにつながっていくのか。微笑みの持つ、とてつもなく大きな力の全てを私たちは決して知ることはないだろう。”（マザー・テレサ）
マザー・テレサも言う通り、笑顔には絶大な力、メッセージがあるのです。
笑顔について、もっと、ちゃんと学んでいかしたいと、感じられた方へ
第８回 サードプレイス・ラボ「ビジネスにも効く笑顔の力」
8/30（水）19時〜
東京都中央区銀座2丁目7番18号 銀座貿易ビル
皆さん、笑顔を磨きましょう！！
＜笑顔関連本とスタンドミラー＞
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仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス メルマガは、
“毎日90秒でワクワクな人生をつくる。” 徳本昌大
「７つの片付け習慣術」〜人生を整え 夢を叶えるための片付け〜『片付けパパ』大村信夫
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の3人で共同執筆する週間メルマガです。
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■なぜ、メルマガを始めたのか？
3人の大人たちが本気で人に伝えたいメッセージを集めることで、夢を叶えるために人を変えることができるはず！という信念を持って、一緒に取り組むことを決めました。
3人とも本業として働く身でありながら、情報発信としてブログ更新を続け、イベントやワークショップ開催し、日々、人と出会いながら交流を深めています。
それぞれが別のテーマや手法、フィールドや考え方は持っていますが、基本として、楽しい人生を歩み、自分の夢を叶えながら、世の中、人に貢献するというスタンスは共通しています。
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それぞれは、メルマガ発行は初めてなので不安がないわけではありません。しかし、一歩前に踏み出す勇気と行動を示すことが、あなたの背中を押すことに繋がって、応援していけるに違いないと決めました。
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■おすすめポイント
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■メルマガは５つの軸で構成されてます！
メルマガの目次構成は以下のようになっています。
1.サードプレイス＿書評＿
2.[７つの片付け習慣術]
3.＜夢インタビュー＞
4.イベント情報
5.読者への募集コーナー
6.★編集後記★
それぞれにボリュームもあるコンテンツが盛り込まれています。
翻訳本は書店で並んでいても、分厚い一冊を読むのは本当に大変。せめて、エッセンスだけでも知りたいという思いがあれば、徳本さんの書評は面白いので、本当にオススメです。
徳本さん自身、「Mac Fan」で書評連載を書かれているプロフェッショナルなのです！
片付けブームを整理整頓だけの領域に収まらず、人生全般の広いテーマでも片付けることをテーマに掲げて活動をする大村さんのコラムも、親近感が湧きつつ、今までの幅広い知識と経験が積み重なっているので、読者から人気のコンテンツです。
私は、夢を叶えようとしている人、叶えた人のインタビューコーナーを担当しています。人生を掘り下げて聞き出しながら、夢をキーワードにしています。今後、著名人の方のインタビューも計画中です。実は、人気No.1のコーナーです。
各自が展開するイベントの情報の告知に留まらず、読者とのコミュニケーションも図ろうとしている姿勢を持っています。メルマガの一方向なイメージを払拭させていますので、是非、参加型メルマガを楽しんでください。
まずは、初月無料なので、お試しで読んでみてください。もし、つまらない、自分に合わないということであれば、解約していただいて構いません。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
