「身体の歪みを自分で整える」勉強会 ～操体法入門～
身体の歪みを自分で整える？！ 先日、Facebookのイベント告知を見ていたら、気になる内容を発見しました。 らくらく健康クラブさん...
「健康 ダイエット」一覧
「ゆる薬膳」という考え方を生活に取り入れてみよう！！
「ゆる薬膳」という考え方を生活に取り入れてみたら健康レベルはアップする 薬膳という言葉を聞くと、身体に良いとしても苦そう、つらそうなものを...
２３８台の救急車！（東京消防庁 平成２７年度）
初！救急車への乗車体験！ あの激痛、苦しみから１ヶ月が経過しました。 関連ブログ記事 考えてみれば、私の人生で初の...
「筋膜リリース」に取り組んでみませんか？
「筋膜リリース」ってどんなものだろう？ 身体の不調は、誰もがどこかに抱えている。マッサージやストレッチにより、少しでも改善させようとするも...
「インターバル速歩」を生活に取り入れよう！
「インターバル速歩」をご存知でしょうか？ 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授、NPO法人熟年体育大学リサーチ副理事の能勢博先...
あの痛みはもう嫌だ！疝痛（せんつう）・激痛 〜尿管結石との戦い〜
尿管結石の痛みは、経験したことがない人にしかわからない、ものすごい痛み、疝痛（せんつう）。体の中を痛みが移動する感覚と終わりの見えない痛みと脂汗。原因は動物性タンパク質の摂取過剰と言われていますが、本当なのでしょうか。
素敵な名言をゲット！「相手にして欲しいことを、まずは自分が相手にする」小林一行（ダイエットコンサルタント）
小林一行さんのダイエットメルマガから大事なメッセージをキャッチする！ 登録していれば、届くメルマガは、毎回、しっかりと読めているでしょうか...
「１日２食」生活にチャレンジしてみますか？
あなたは、１日何食ですか？ 従来の3食制から1日2食に減らすことで、食事回数を減らし、代謝を改善し、健康へのプラスの影響を期待できると...
【レビュー】『やせる！若返る！病気を防ぐ！腸内フローラ１０の真実』
腸内フローラって大事なんだね！ 健康を考えるうえで、最近、注目されているのが腸であり、「腸内フローラ」の存在でしょう。 「腸内フロー...
【体幹力を鍛える】KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTube動画を利用しよう！
自分の体を鍛えたいと思うならば、体幹力をしっかりすることがベストです。KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTubeチャンネルを利用して、まずは自宅でしっかりとセルフで実践し、専用のトレーニングジムに通うのもオススメ。アスリートでなくても、あなたの健康とコンディションに体幹力は重要です。