
「身体の歪みを自分で整える」勉強会 ~操体法入門~
身体の歪みを自分で整える?! 先日、Facebookのイベント告知を見ていたら、気になる内容を発見しました。 らくらく健康クラブさん...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
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「ゆる薬膳」という考え方を生活に取り入れてみたら健康レベルはアップする 薬膳という言葉を聞くと、身体に良いとしても苦そう、つらそうなものを...
初!救急車への乗車体験! あの激痛、苦しみから1ヶ月が経過しました。 関連ブログ記事 考えてみれば、私の人生で初の...
「筋膜リリース」ってどんなものだろう? 身体の不調は、誰もがどこかに抱えている。マッサージやストレッチにより、少しでも改善させようとするも...
「インターバル速歩」をご存知でしょうか? 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授、NPO法人熟年体育大学リサーチ副理事の能勢博先...
尿管結石の痛みは、経験したことがない人にしかわからない、ものすごい痛み、疝痛(せんつう)。体の中を痛みが移動する感覚と終わりの見えない痛みと脂汗。原因は動物性タンパク質の摂取過剰と言われていますが、本当なのでしょうか。
小林一行さんのダイエットメルマガから大事なメッセージをキャッチする! 登録していれば、届くメルマガは、毎回、しっかりと読めているでしょうか...
あなたは、1日何食ですか? 従来の3食制から1日2食に減らすことで、食事回数を減らし、代謝を改善し、健康へのプラスの影響を期待できると...
腸内フローラって大事なんだね! 健康を考えるうえで、最近、注目されているのが腸であり、「腸内フローラ」の存在でしょう。 「腸内フロー...
自分の体を鍛えたいと思うならば、体幹力をしっかりすることがベストです。KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTubeチャンネルを利用して、まずは自宅でしっかりとセルフで実践し、専用のトレーニングジムに通うのもオススメ。アスリートでなくても、あなたの健康とコンディションに体幹力は重要です。