日本ダイエットスペシャリスト協会(JDSA) 資格取得講座
ダイエットに資格がある!! 私のダイエットのメンバーである、小林一行さんの紹介で、ダイエットに関する資格取得講座の聴講生として、参加してき...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
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会食の頻度が多いと、楽しい反面、睡眠時間が減ってしまいます。 そこで、会食の機会を減らすと、「ブログ更新」が増えるという話を、とあるブログ...
ストレッチのコツを知る 中野ジェームズ修一さんのメッセージ 青山学院大学の駅伝チームは箱根で連覇を続けています。彼らの強さを支えるのは、原...
なぜ29歳のママが命を失ったのか 私の選ぶ本はビジネス本、健康本が多いのですが、今回はタイトルと表紙に目を奪われて気になった一冊を取り上げ...
日頃意識することがない部位の一つに、わきの下があります。 くすぐったかったり、毛や臭いの点で気になる部位ですが、隠すことはあっても、健康へ...
身体がかたい自分を変えられるのか?! 私と同じ立場のサラリーマン同志に対して、気持ちを共感できること、役に立つこと、心が温まること、知らな...
立つ、歩く、座る 姿勢を正しく 猫背な自分の姿勢を鏡の前で眺めてから、なるべく意識を高めようと考えています。ただし、日常の自分の体の動きは...
瞑想トレーニング中 今年に入り、始めようとしていることの一つに、「瞑想」があります。 以前から、興味関心があった分野ではありますが、...
自分の脳の輪切りを見つめる またしても、情報がたくさん書かれている健康診断結果報告書が手元に届きました。 健康診断前に気合いを入れて...
あなたは、ヒツジとライオン、どちらのスタイルか? 自分の生き方は、一般の普通の存在なのか。 それとも、信念をもったマイペース型なのか。どち...