成功する?しない?「1日1食を置き換えダイエット」にチャレンジ
空腹感が嬉しいと感じれるように 現在、私は、ダイエットを実行中ですが、今回取り組む前に、じっくりと考えたことがあります。 私は、本当...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
空腹感が嬉しいと感じれるように 現在、私は、ダイエットを実行中ですが、今回取り組む前に、じっくりと考えたことがあります。 私は、本当...
1993年 ダイエット作戦メモ その1 当時の手帳に残された思いは、あるページから続いています。 「ダイエット作戦」と銘打たれた自分...
ダイエットは、目に見える数字がないと実感が湧きませんし、軌道修正もできません。 しっかりやるならば、体重計よりも、体組成計で毎日、体重を測...
あの手帳が見つかった!1993年の一冊に全てがある 前回:ダイエットへの道(1)今までを振り返る 18歳の春まで ダイエットに成功す...
子供が青年の入り口までのデブの歴史 「今回のダイエットは、ゴールではありません!夢へのマイルストーンです!」 私は、人生の大半が肥満...
いろんな食事法の考え方があります。 どんな食事法が良い、悪いかは、個人によって向き・不向きがあります。 今回、「ケトン体」を意識した食事...
ダイエット再宣言は何回目?その結果は? 「ダイエット宣言」は自分以外の人に対して、オープンに発表する決意。 人生で何回チャレンジした...
「美味しいものを食べたい」という欲求は、誰にでもあるもの。 ただ、美味しい満足度の裏にあるのは、食品添加物などが含まれていることはご存じで...
目標に到達できず。でも、未来を見据えよう! このブログが始めた早い段階で、私は、相当に無理・無茶なコミットメント宣言をしている記事がありま...
ビールを飲んでも痩せる?まさか! 年末年始というシーズンは、酒宴の席が多くなります。忘年会、お正月、新年会…。理由を付けて人が集まり、お酒...