【レビュー】『やせる！若返る！病気を防ぐ！腸内フローラ１０の真実』
健康を考えるうえで、最近、注目されているのが腸であり、「腸内フローラ」の存在でしょう。 「腸内フローラ」という単語、腸内細菌など、２０...
「健康 ダイエット」一覧
【体幹力を鍛える】KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTube動画を利用しよう！
自分の体を鍛えたいと思うならば、体幹力をしっかりすることがベストです。KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTubeチャンネルを利用して、まずは自宅でしっかりとセルフで実践し、専用のトレーニングジムに通うのもオススメ。アスリートでなくても、あなたの健康とコンディションに体幹力は重要です。
驚いた！筋肉じゃなくて肝臓？！基礎代謝を上げる秘訣
基礎代謝を上げるって、ダイエットの近道 年末までに、自分の人生最大のダイエット作戦を目指す為に、自分自身のために、ダイエットの基本知識を整...
現実を思い知る！私の腹囲の脂肪撮影（２０１５年９月末）
腹囲の脂肪撮影をして思い知る 私が痩せたい理由は、夢を叶える為に、残りの人生を健康で生きることが必要だからです。見た目の印象の問題も当然あ...
【レビュー】『ねこ背が治って心も体も強くなる！』小池義孝
姿勢が良いだけで、第一印象も大きく変わります。歩きスマホ、パソコン利用時間の長さからか、猫背になっている人が増えています。 私...
早寝早起きの習慣を身につける
生活習慣の中で、食事、運動と同格に大切なものは、睡眠 私は、横になると直ぐに眠れる人間なので、寝付きにくいなどの悩みは一切ありません。...
＜ダイエット宣言＞ ２０１６年１２月末までに！！
私は、これからの自分の人生をハッピーに生きながら、サードプレイス ドリームナビゲーターとして活躍していこうと考えています。 常日頃、い...
【レビュー】『カラダマネジメント術！』本田直之
【カラダマネジメント】という考え方を提唱する「レバレッジ」本田直之さんの一冊を読みました。 忙しく活動される本田さん自身が肺塞...
【レビュー】『高級ジムに通わなくても、２ヶ月で１２kgやせた！』小野慎二郎
高級ジムに通っても、通わなくても痩せられる！ 明らかに、ライザップを意識したタイトルの一冊です。 こういう狙いがわかりやすい本は、好...
「禁煙」「禁酒」の習慣を成功させる方法
禁煙・禁酒ってなかなか続かない習慣です 禁煙・禁酒を考えて、トライする人は、身の回りにいないだろうか。 実際のところ、なかなか続かな...