【夢リスト】自分の時間をコンディション作りに充てよう!
100の夢リスト(ウィッシュリスト)の「健康」に関する内容を見つめたら、どこに時間を割くことが重要かわかってきた! 最新の自分の夢リスト1...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
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よく寝ました!夢も見ました!今年の年末年始 お正月を楽しむために、しっかりと寝る 常日頃、睡眠不足を感じている生活をしているので、こ...
医療業界の現場、医者もウソをつくとしたら、一般人はどうすればいいのだろう 具合が悪ければ、日本人は医療機関、医師、医薬を盲信しています。 ...
尿路結石も生活習慣なのか! 2016年の夏、私の身体に起きた猛烈な腹痛に襲われた記憶は消すことができません。 あれほどの苦痛をもう二...
「衝動」を乗り越える方法を知りたくて、マインドフルネス本を読む 「マインドフルネス」が注目されているのは、グローバル企業の著名なトップが取...
健康で長生きするのが人間にとって最良の幸せです。 永遠の命というものがないのは理解していても、一日でも長く生きていたいという気持ちがあるの...
結論はオーソドックスな王道ダイエットだったけれども、忙しいを言い訳にしない姿勢は拍手したい 健康のため、美容のため、いろいろな目的でダイエ...
私は、自分の目指す「サードプレイス」な人のリアルなモデルは、ダイエット・メンタルコーチの小林一行さんは、まさに、サードプレイスの体現者です。
「完全無欠ダイエット」はドリンクか、バーにしてみては? 「バターコーヒーがダイエットに良いらしいですよ!」 そんな話を知人から耳にし...
何をやるか、どうするか、ダイエットに悩む前に さて、ダイエットに向けて、自分のゴールを体重などの数値以外に設定すると決めました。 ...