【レビュー】『9割の病気は腸で治せる! 』藤田紘一郎
「腸」本といえば、藤田先生!本当に何でも腸なのかな? 今まで、私はダイエット本・健康本を色々と読んできました。 どこまでエビデンスが...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
「腸」本といえば、藤田先生!本当に何でも腸なのかな? 今まで、私はダイエット本・健康本を色々と読んできました。 どこまでエビデンスが...
首が回らない、首が痛いという不調を感じると、日常生活に支障が出ます。 この首の状態を改善する方法を学べる一冊を読みました。 お知らせ...
どこでも寝れるのは良いこと? 私は、ある年齢に達してから、どこでも寝れるという特技を身につけています。 電車内、浴槽、ソファ、など、...
疲れをごまかしたり、我慢しすぎるのはよくない 身体が悲鳴を上げていると、自分自身で感じるときはないだろうか。 身体の疲れ、心の疲れ、...
長生きは「健康」があってこそ! 2015年の日本人は平均寿命が、女性が78.05歳、男性が80.79歳となり、過去最高記録。世界でもトップ...
久々に走る。ゆっくりで良いから、気持ちよく 今日、久々にランニングをしました。距離にして、4キロ少々を1時間かけました。ほぼ、歩くのに近い...
二択本、教科書本が流行るのは、シンプルでベーシックだから? 私は、月15冊平均の本を読んでいます。 実際は、1日1冊と思いたいのです...
とにかく、ストレスを溜めないで、心身ともに安定して心地よく過ごすために「マインドフルネス」にチャレンジしてみよう! 難しくはないけど、知識...
コツコツと自分の過去のダイエット成功体験を書くというのは、自慢ではなく、振り返りによって、今を見るために書いています。 決して、ダイエット...
すべては「管」が命!血管と腸内フローラが大事 健康本と言われるものは、日夜新しいジャンルの切り口でたくさん出続けています。 内容的に...