健康　ダイエット | ページ 18 | 【サードプレイス】ブログ　私と一緒に人生を「拡張」しませんか

マインドフルネス！世界のエリートは「脳科学」×「瞑想」で集中力を高めてる！

2017/11/12

「衝動」を乗り越える方法を知りたくて、マインドフルネス本を読む「マインドフルネス」が注目されているのは、グローバル企業の著名なトップが取...

2017/11/10

健康で長生きするのが人間にとって最良の幸せです。永遠の命というものがないのは理解していても、一日でも長く生きていたいという気持ちがあるの...

2017/10/29

結論はオーソドックスな王道ダイエットだったけれども、忙しいを言い訳にしない姿勢は拍手したい健康のため、美容のため、いろいろな目的でダイエ...

2017/10/8

私は、自分の目指す「サードプレイス」な人のリアルなモデルは、ダイエット・メンタルコーチの小林一行さんは、まさに、サードプレイスの体現者です。

2017/10/7

「完全無欠ダイエット」はドリンクか、バーにしてみては？「バターコーヒーがダイエットに良いらしいですよ！」そんな話を知人から耳にし...

2017/10/2

何をやるか、どうするか、ダイエットに悩む前にさて、ダイエットに向けて、自分のゴールを体重などの数値以外に設定すると決めました。 ...

2017/10/1

ダイエットをしようと思うと、何Kg落とすという、わかりやすい数字目標を設定されます。私も、何度も同じように、何Kgダウンという目標を掲げ...

2017/9/29

健康診断と人間ドックはどう違う？今年も健康診断の季節がやってきました。若い頃と違い、検査項目が増えて長時間の拘束に慣れてきました。 ...

2017/9/27

睡眠の研究成果を実生活で使おう！ 2017年9月26日（火）、サードプレイス・ラボ第9回を開催しました。今回のテーマは、「睡眠」...

2017/9/21

最初の90分間のノンレム睡眠は、睡眠全体のなかでもっとも深い眠り睡眠に関しては、定説、科学的見解、個人差など、いろいろな情報や説があるの...