健康　ダイエット | ページ 22 | 【サードプレイス】ブログ　私と一緒に人生を「拡張」しませんか

ノーストレスな「健康ライフ習慣」を目指す

2017/10/2

何をやるか、どうするか、ダイエットに悩む前にさて、ダイエットに向けて、自分のゴールを体重などの数値以外に設定すると決めました。 ...

2017/10/1

ダイエットをしようと思うと、何Kg落とすという、わかりやすい数字目標を設定されます。私も、何度も同じように、何Kgダウンという目標を掲げ...

2017/9/29

健康診断と人間ドックはどう違う？今年も健康診断の季節がやってきました。若い頃と違い、検査項目が増えて長時間の拘束に慣れてきました。 ...

2017/9/27

睡眠の研究成果を実生活で使おう！ 2017年9月26日（火）、サードプレイス・ラボ第9回を開催しました。今回のテーマは、「睡眠」...

2017/9/21

最初の90分間のノンレム睡眠は、睡眠全体のなかでもっとも深い眠り睡眠に関しては、定説、科学的見解、個人差など、いろいろな情報や説があるの...

2017/9/20

最近の自分の不調の原因はどこにあるのか？最近、自分自身のコンディションが、それほど良くない状況が続いています。特定の症状というよりは、疲...

2017/9/17

睡眠薬を飲めば解決するわけじゃない！私は、基本的に快眠できている人間です。横になり、枕の上に頭を乗せれば数分以内に熟睡しています...

2017/9/11

ダイエットコーチとの再会は、メルマガインタビュー！今年の夏になって、私は、サードプレイス　メルマガの夢インタビューを誰に依頼するのか？お...

2017/9/10

食べ方を変えれば元気&キレイになれる！秋のゆる薬膳講座 2017年9月10日（日）江戸川区立小松川図書館でイベントに参加してきまし...

2017/9/3

ふくらはぎも揉むと良いと読んだけど・・・腎臓も？健康本には、大きく二種類に分けられます。１つはオーソドックスなマルチな健康指南本...