自律神経の調子が良い、悪いなどということを、よく耳にしますが、どんなものか、わかっていますか？
不調なのはわかるものの、具体的にどんな症状で、原因と対策はどうすればいいのか、しっかりと理解しておく必要があります。
私も自律神経について学んでみようと考えているので、最後までお付き合いください。
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健康テーマだと、部位や病気の切り口の話が多いけど
テレビ番組や書籍、ネットなどでも、人気のあるテーマの１つに健康というものがあります。
誰もが、自分の体に気を配り、健やかな毎日を送るにはどうすればいいのだろう。
病気の心配があると、どうすれば予防すればいいのか、どんな薬が効くのか、気になりますよね。何が必要な情報で、間違った情報なのか、自分に合う、合わないも含めて、考え出すとゴールが見えなくなるのが健康というテーマだと思います。
「自律神経」って、正直、よく分からないです。
「自律神経」と、たまに耳にする言葉が気になって、辞書を調べる感覚で、ググり、Wikipediaを調べてみます。
（最近、広辞苑とか、現代用語の基礎知識とか見かけなくなりましたね。）
「自律神経系」は循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、および代謝のような不随意な機能を制御する。自律神経系はホルモンによる調節機構である内分泌系と協調しながら、種々の生理的パラメータを調節しホメオスタシスの維持に貢献している。
文字として繰り返し読むとよく分からない。不随意って言葉もわかりにくい。
交感神経と副交感神経を切り替えているというのは聞いたことがある。
ただ、顔色が変わるわけでも、風邪を引いた時のように熱っぽさや、咳き込むわけではない。
ただし、自律神経失調症というのになると、体調を崩し、生活するのが困難だと聞きます。
私の友人として、毎月、サードプレイス・ラボでお会いする、ココロとカラダの整体師で、BBトレーナーの渕脇毅さんに、質問をしてみました。
ＢＢトレーナー
株式会社 ＢＢコンディショニング 代表取締役
あおぞら整体院 代表
一般社団法人 働く心を大切にする経営協会 正会員
ＮＴＯ手技療法協議会 会長
あおぞらランニングクラブ 監督自力でうつ病を克服した経験を生かして、心身両面から健康をサポートしています。
自分がわからないなら、あなたもわからない、みんな知らないことがある！
詳しい話をマンツーマンで聞くという方法もあったのですが、他の人も「自律神経」ってよく分からない存在だと気が付きました。
「渕脇さん、次回のサードプレイス・ラボで、自律神経をテーマで話してもらえませんか？」
一瞬考えられて、やって頂けるとほぼ即答！
今まで14回開催してきた、サードプレイス・ラボで13回の参加実績のある渕脇さんに感謝の気持ちを抱いていますし、大いに尊敬して、信頼しています。
以前、渕脇さんの整体院に出向き、ダイエットセミナーで話を聞いた時の印象が大変素晴らしいものでした。カウンセリング的アプローチで、わかりやすくソフトに語る話し方は、安心感を与えてくれました。
サードプレイス・メルマガのインタビュー第1号も渕脇さんにお願いして快諾いただいたことを思い出します。（盛り上がって聞いてしまい、終電がなくなり、深夜に帰宅しました）
専門家・プロでありながらも、相手に合わせて話ができるコミュニケーションスキルを持っている方は、それほど多くいないものです。
人生100年時代になるならば、健康な期間が長くないと楽しく過ごすことはできない。
実際は、病気や不調を具体的に関わるまで、私たちは、予兆すらスルーしがちなのです。
ちゃんとした知識を身に付けて、健康でやりたいこと、夢を叶える人生を送りましょう！
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投稿者プロフィール
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
