【レビュー】『やせる!若返る!病気を防ぐ!腸内フローラ10の真実』
腸内フローラって大事なんだね! 健康を考えるうえで、最近、注目されているのが腸であり、「腸内フローラ」の存在でしょう。 「腸内フロー...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
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自分の体を鍛えたいと思うならば、体幹力をしっかりすることがベストです。KOBA☆トレ・木場克己『腹を凹ます体幹力トレーニング 』とYouTubeチャンネルを利用して、まずは自宅でしっかりとセルフで実践し、専用のトレーニングジムに通うのもオススメ。アスリートでなくても、あなたの健康とコンディションに体幹力は重要です。
基礎代謝を上げるって、ダイエットの近道 年末までに、自分の人生最大のダイエット作戦を目指す為に、自分自身のために、ダイエットの基本知識を整...
腹囲の脂肪撮影をして思い知る 私が痩せたい理由は、夢を叶える為に、残りの人生を健康で生きることが必要だからです。見た目の印象の問題も当然あ...
姿勢の悪さは「ねこ背」が象徴!直さないと! 姿勢が良いだけで、第一印象も大きく変わります。歩きスマホ、パソコン利用時間の長さからか、猫背に...
生活習慣の中で、食事、運動と同格に大切なものは、睡眠 私は、横になると直ぐに眠れる人間なので、寝付きにくいなどの悩みは一切ありません。...
<ダイエット宣言> 2016年12月末までに!! 私は、これからの自分の人生をハッピーに生きながら、サードプレイス コネクターとして活躍し...
カラダマネジメント術を知りました 【カラダマネジメント】という考え方を提唱する「レバレッジ」本田直之さんの一冊を読みました。 ...
高級ジムに通っても、通わなくても痩せられる! 明らかに、ライザップを意識したタイトルの一冊です。 こういう狙いがわかりやすい本は、好...
良くないと思っている習慣を辞めるにはどうすればいいのか。 誰もが抱える悩みですが、その中でも「禁煙」「禁酒」は、なかなか脱せられない習...