【体験】初めての朝活・朝会

スターバックス オープン前のガヤガヤ感は・・・

私は、早起きは苦手です。宵っ張りな生活が多いため、朝はゆっくり寝ていたいタイプの人間です。

ただ、社会人になり、7時には起床。30代からは、6時半に起床というのが自分のスタイルでした。

「早起きは三文の得」というのはわかっているものの、どうしても踏ん切りがつきませんでした。

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ダイエット情報を学んでいると、22時〜2時は成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムであると知り、ますます、早寝早起きに意識が向かいました。

身の回りの成功している方々、元気な人の特徴は、早起きをして自分の活動をスタートさせている人ばかり。運動をしたり、勉強をしたり、それぞれのスタイルで実践されています。

私の転機は、この【サードプレイス】ブログを書くようになってからです。集中して書ける時間、一日の行動を確認して、前日を振り返る時間を確保するには、5時台に目を覚まさないと、生活リズムが狂うようになりました。

無理をして、早起きを始めると、早寝しないと身体がもちません。早寝をすると、早起きが徐々に負担ではなくなり、コンディションが良くなりました。

ただ、ここまでは、今までも朝の時間帯は、自宅内で使うことがメイン。家の周りを散歩する程度の外出でした。

昨日、私と知人の二人で、あるテーマを目指した朝活を実施することになり、早い時間帯に電車に乗り、某駅のスターバックスに向かいました。

7時オープンの店舗前で、何人か並んでいて、数人が話をしています。

どんな関係なのかと思って、様子を伺ってみました。毎朝、顔を合わせる仲間なのかもしれないと思っていましたが、店がオープンすると、大きなテーブルの席に陣取り、メモやPCを広げて、コーヒーを片手に何かの打ち合わせを始めました。

これは、朝活・朝会だ!!

朝活とは、朝活動の略であり、始業前の時間帯を勉強や趣味の時間に充てることをいい、2008年頃から流行始めました。

都心部を中心に、人が集まって、ビジネス系や読書会を実施しています。

参考サイト

◆ 朝活ナビ

誰も眠い顔をしておらず、ニコニコして、何かのテーマについて、話し合いを始めました。なんとも楽しそうな雰囲気。

私ともう1人の知人は、その様子を伺いながら、打ち合わせをしていました。

そして、8時過ぎにそのグループは解散していきます。

一人一人の顔はイキイキしたまま、それぞれの方向に向かって、散り散りになっていく。

おそらく、会社に向かったり、学校に向かっていく様子でした。

あの表情は充実感しか、考えられない!!!

なるほど、朝活って、人と集まる時間として活用すると、こんな表情でスタートできるのか、と納得しました。

もちろん、2人の朝活も、一定の方向性を話し合い、次回の朝の予定も確定させました。

規模ではなく、自分自身の意思で時間をコントロールできるので、朝活は、参加しやすい企画なのだと思います。

あなたは、朝活・朝会に参加してますか?

まだの方は、一度、勇気を出してチャレンジしてみませんか?

一日快適に過ごせるのは間違いありません。(多少眠かったりしますが)

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投稿者プロフィール

安斎 輝夫
安斎 輝夫
【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するラボ・リーダー(主宰者)。また、3人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える!サードプレイス・メルマガ」の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。