高級ジムに通っても、通わなくても痩せられる！
明らかに、ライザップを意識したタイトルの一冊です。
こういう狙いがわかりやすい本は、好き嫌いが別れるかもしれませんが、私は、大好きです。（当たり外れはありますが）
『高級ジムに通わなくても、2ヶ月で12kgやせた!』小野慎二郎
著者の小野慎二郎さんは、本職は、マーケティングコンサルタントであり、インスタグラムで愛犬・まるの写真をアップすることで、人気アカウントに成長させてる方です。
愛犬まるの写真集やDVDまで上梓されてます。
今回のダイエット本を読まなくても、ライザップの効果は、著名人のCMを見ても明らかです。見事過ぎる変化に、心底、驚かされます。
食事制限と筋トレをしっかりとしたコーチのもとで続ければ、短期間で成果が出るという証明なのでしょう。
ライザップさんの場合、相当お金がかかるという点が、素人には負担が高すぎますし、ライザップ後に維持できるのか、という点が、ネックになるのではないでしょうか。
今回は、著者が、そこまでお金をかけずに（実質３万円ほど）、オリジナルな「オノザップ」を自ら考えて実践して、２ヶ月で１４kgも痩せた著者のダイエット漫画入りの読みやすい一冊でした。
９０kgから７８kgまで、２ヶ月間！ マイナス１２kg達成！！
この具体的な道のりとメソッドを綴る一冊。
プロの栄養士でも、トレーナーでもない、小野さんは、自分の専門分野であるマーケティングの知識を駆使しながら、PDCAサイクルを回して行きます。
最初の１０日間のアプローチの徹底ぶり。極端に感じますが、ここでの気合いが成功の要因だとわかります。
その後、食事と運動を考えながら、実践していくことで、自分自身を変化させていきます。
結局、ダイエットは、食事と運動の二本柱をしっかりさせることでしか、成功しえないという、当たり前の結論に達します。
ダイエットに向かう過程は、誰もが納得できる内容です。
特に、私が共感を持てたのは、ダイエットの最終目標・ゴールの設定です。
「ダイエットを意識しない健康的な生活」
「９０歳になるまでの残りの５０年を元気に自分の足で歩ける身体作りをする」（ご夫婦で）
この考え方こそ、ダイエットを短期決戦で終わらせず、自分のボディメイクと健康管理に活かして、楽しい毎日を送ろうというスタンスなので、気に入りました。
私と同年代・同体重クラスという点も、刺さりました。
私も、今まで得てきた、ダイエットに関する知識と、実践で、結果を出そうと誓います。
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名称は、「アンザップ」、いや、「アンテルザップ」にしよう！
この辺りから、考えてしまうと、間違った方向に突き進みそうですが、やるべきことを明確にして、マイルストーンを設けながら、軌道修正をしながら、継続すること。
特に、諦めないことこそが、ダイエットにも、人生にも重要なのだと考えます。
今まで、ダイエットに失敗し続けた、中年男性にこそ、一緒に読んで、実践する勇気をもらえる、オススメの一冊です。
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
