ねこ背の矯正で目が良くなる？！本当に？！
目が悪い人が増えているという話は聞きます。
書店の健康本コーナーでも目に関する書籍が並んでいます。
私は、小学１年生の時に、視力検査を受けて、右目が０．２、左目が１．５という、いわゆる「ガチャメ」が発覚。
眼科で各種検査後、当然、メガネ少年に。
「ガチャメ」だけにメガネの度も左右差があり、鏡で自分の顔を見ると左右の目の大きさが違って見えて、違和感。恥ずかしいという記憶が残っています。
当時、悪い右目の視力を上げる為に、左目を眼帯で隠して、新聞紙面の「の」の文字を塗りつぶす訓練を続けました。
大学病院の眼科で、児童向けのコンタクトレンズのテストを受けさせられました。
当時は、めちゃくちゃハードなコンタクトで、入れられる瞬間から外すまで、涙が止まらず。
おかげで、今も、コンタクト恐怖症です。（笑）
最近、自分の子供が視力検査で、弱視の疑いがかかり、ショック。
私と左右逆とはいえ、同じ「ガチャメ」っ子。検査が続いたうえで、メガネ使用になるのかと思うと、心が痛みます。
私が子供の頃よりも、医学、視力矯正の技術も進んでいるはずと期待して、一冊の本を読みました。
実に刺激的なタイトル
『7日間で突然目がよくなる本
』清水真
ねこ背を治せば、目はぐんぐん良くなると解説。これは驚き。
しかも、ねこ背が４種類！
頭が前に突き出ているタイプ。首や肩にコリを感じやすい・背中ねこ背
背中が丸まっているタイプ。胃が圧迫されているので、胃の働きが悪くなる。・腰ねこ背
腰のあたりから背骨が丸まっているタイプ。腰痛持ちに多い。
・お腹ねこ背
これまでのねこ背と逆で、腰がお腹側に反っているタイプ。お腹がポッコリと出る。
身体のアーチとして首が曲がっているのか、背中なのか、腰なのか、考えてみると、体型だと勘違いしている部分が、実は、ねこ背と捉えてみる感覚。新しいです。
ねこ背を治して、目の不調が治った体験談は、子供からお年寄りまで取り上げられいます。これは、実際にチャレンジしてみようと考えられます。
ここ数年、パソコン用メガネをかけないと仕事がつらい場面が増えています。
子供の頃の遠視よりも、近視と乱視が混在している様子。このままいくと、老眼になるのかと思うと、少しでも視力を回復させたい。
簡単ストレッチと体操。そして、目の筋トレとツボ刺激。
目がぐんぐんよくなる７日間プログラム
「大腰筋」「肩甲骨」「コア腹筋」「頸部筋」「中殿筋」「僧帽筋」などの筋力・姿勢を整える体操を提案。
どれも、姿勢に力点が置かれています。
子供と一緒に、少しずつチャレンジしてみます。
成功すれば、また、改めてブログ記事に展開します。
＜目が良くなる本＞
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【サードプレイス】ブロガー 、安斎輝夫。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。
Expand your life with energy and support. というミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー（主宰者）。また、6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える！サードプレイス・メルマガ」（まぐまぐ）の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。
