人生100年時代なら、老いない脳を手に入れる方法が必要！

「老いない脳」ってありえるのだろうか

 

「最近、記憶力が悪くなってきた」

 

こんな言葉を吐くようになると、年齢を感じている証拠。

 

いわゆる、脳の老化・劣化問題は誰にとっても避けらません。

 

脳細胞は４０歳を過ぎると１０年で５％ずつ減っていきます。

 

 

『「老いない脳」をつくる 』（石浦章一　東京大学名誉教授　著）を読んでみました。

 

認知症、アルツハイマー病という形で、明確な衰えた脳の症状が出てくると、生きていくのが大変になり、迷惑をかけるようになります。

 

現在、これらの脳の老化については研究が進んでおり、将来的にはワクチンでの治療が可能になるかもしれないという一節を読むと希望が持てます。

 

人生100年時代や、120際まで寿命が伸びるならば、やはり、体と脳の双方が元気でなければ、長い人生の日々を楽しむことはできません。

 

脳を衰えさせないためには、やはり、生活習慣が重要になります

石浦さんは、脳を衰えさせない生活習慣を10件ほど、ピックアップしています。

 

 

どの生活習慣も、特別なことではありません。

 

脳にも良いことは、身体にも心にも良いというのは明らかです。

 

 

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