完璧主義をやめよう！ちきりんさんの『自分の時間を取り戻そう』を読みながら考えた
「ゆとりを持とう！」なんて言われれると、まだまだ足りない、もっと、もっと、という気持ちが強い人間は、結果としてストレスを溜めてしまうもの。 ...
「マインドフルネス」をゼロベースから学べる一冊を読んでみた！
とにかく、ストレスを溜めないで、心身ともに安定して心地よく過ごすために「マインドフルネス」にチャレンジしてみよう！ 難しくはないけど、...
ダイエットへの道（６）手帳に残されたダイエット作戦メモ 続々々編
コツコツと自分の過去のダイエット成功体験を書くというのは、自慢ではなく、振り返りによって、今を見るために書いています。 決して、ダイエット...
始まりと終わりを繰り返すことが人生だと認めよう！
始まりと終わりはどちらも避けられない！ 年度替わりの春、年末年始などを迎えると、人生とは、始まりと終わりの連続していることを感じます。 ...
『老けない血管になる腸内フローラの育て方 』はちゃんと読んで、実践するのに最適の一冊
すべては「管」が命！血管と腸内フローラが大事 健康本と言われるものは、日夜新しいジャンルの切り口でたくさん出続けています。 内容的に...
「凡人」を脱するための考え方を、イケダハヤトさんの著書から学んでみる
脱社畜・ブログオワコンなど、炎上をもたらしながら活躍するイケハヤこと、イケダハヤト氏の数年前の電子書籍。当時の内容は、エキセントリックすぎず、丁寧に書かれているので、共感しやすい内容でした。凡人を脱したいと願う方には一読をオススメします。
「こだわり」をもって、個人ブランディングをしよう！
個人のブランディングとは「こだわり」 先日、作家で、パーソナルブランディング・コンサルタントの鳥居 祐一さんのメルマガでブランディング戦略...
なぜ、社会学部なのか？社会調査なのか？『新幹線公害』に引き寄せられるまで
「新幹線公害」というフレーズに惹き付けられた 「新幹線公害」という言葉が自分の青春において、忘れられないフレーズになるとは、想像もできてい...
自分事とすることで風化させない！3.11
3.11の自分自身の記憶と体験を忘れないこと 当時、Facebookもtwitterもアカウントを持たず、mixi離脱の一歩手前の時期...
あなたの残業は、一流？二流？三流？ どれだと思いますか？
「残業」に価値やレベルは存在する？！ 日本は、仕事の生産性が低いと言われています。 工場などでは生産性を高めるQC活動を展開すること...