【レビュー】『自分を変える１つの習慣』ロリー・バーデン

「小さな習慣の積み重ね」を続けよう！

私は、一時、「引き寄せの法則」に強い興味を持ち、体得しようと色々な本を読んでいた時期がある。

 

実際のところ、引き寄せがうまくできたという実感は得られませんでした。

 

潜在意識に働きかけるだけの行為では何かが足りないと気づき、模索の日々を過ごしていました。

 

“重要なのは、「習慣の力（セルフ・コントロール）」です。成功は、大きな決断の結果としてではなう、一見すると些細な「小さな習慣の積み重ね」によってもたらされることのほうが多いのです。”（ロリー・バーデン）

 

何故うまくいかないのだろうか、と自問自答をしていて理解できた点があります。

 

行動と習慣を変えなければ、人生は変わらないという真実を理解したからです。

 

悪い習慣をやめて、良い習慣を身につける。

 

その為には、日々の小さな行動を積み重ねて、繰り返していくだけで良い。

 

シンプルなゴールなのに、ものすごく大変です。つまり、良い習慣だと頭で理解していても、実際のアクション、行動に移さなければ何も変化が生まれてこないからです。

 

『自分を変える１つの習慣』（ロリー・バーデン：著　児島修：訳）

 

ロリーは、この本の中で、１つの習慣（習慣の力）の７つの法則を提案しています。

 

 

この７つの中で、信念と行動の２点が、自分には深く刺さりました。

 

失敗と思ったことがない。何事も成功へのステップ

先日、「ハーバードの脳科学者と考える、夢実現のための逆算メソッド」のセミナーの中で川崎康彦さんが話していたことを思い出しました。

 

 

「私は、失敗なんてしたことがない。失敗と思ったことがない。何事も成功へのステップだから」

 

一瞬、自信家の言葉ではないかと疑ったものの、川崎さん自信が色々なチャレンジを続けて、試行錯誤しながらもあきらめないで取り組んでいたら、目指すゴールにたどり着いているという前提の発言でした。

 

私たちは、失敗したと決めつけると、その時点で辞めてしまったり、後悔しがちです。失敗をプラスと考えるには、長期的視点で物事を捉える必要があります。

 

失敗を喜んで、次の成功に近づいたと捉えるようになれれば、どんなこともポジティブに受け止めることができるはずです。

 

もう１点の行動の話も納得できました。引き寄せの法則を実践しようと思って、本を読んでいたものの、私には行動が伴っていませんでした。

 

自分がうまくいっていない時は、口先や頭の中だけに偏って、実際の行動が伴わないケースが多いことに気づかされました。

 

とにかく、小さなことで良いから、一歩、行動を起こすこと。

 

 

シンプルなアクションを繰り返して続けられれば、時間の経過とともに、大きく変わっていきます。

 

問題は、途中で止めないこと。一時中断するだけでも、また、再スタートしようとすると、気持ちの上で負担が大きくなります。

 

このように考えて、私は、ブログを毎日書き続けています。ブログを書く習慣を恵贈することで、自分への自信を高めていけている実感があります。

 

現役ビジネスパーソンの皆さん、「小さな積み重ね」という習慣を意識していますか？

 

コツコツと、小さなことを積み上げていきましょう。

 

面倒くさい、好きではないと感じていても、自分自身にとって、重要だと考えているならば、とにかく続けてみましょう。

 

私も、悩んだり、くるしんでいる、あなたを応援・サポートしたいと考えています。

 

 

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