ノーストレスな「健康ライフ習慣」を目指す
何をやるか、どうするか、ダイエットに悩む前に さて、ダイエットに向けて、自分のゴールを体重などの数値以外に設定すると決めました。 ...
ダイエットの目標数値は、人生のマイルストーンに過ぎない。
ダイエットをしようと思うと、何Kg落とすという、わかりやすい数字目標を設定されます。 私も、何度も同じように、何Kgダウンという目標を掲げ...
脳のパフォーマンスを良くするために７つの習慣をやめる！
脳にもっと活躍して欲しいならば、習慣を変えてしまえばいい！ 私は、人間の脳について、個人的にとても興味があります。 脳の活用率は10...
「人間ドック」デビューしました
健康診断と人間ドックはどう違う？ 今年も健康診断の季節がやってきました。若い頃と違い、検査項目が増えて長時間の拘束に慣れてきました。 ...
隠れ家なお店で書評家の米山智裕さんのお話を聞く
隠れ家を持てる人はカッコいい 今晩、書評家、Share読書.Com 米山智裕さんと初めてお会いしました。 初対面でしたが、「サード...
第9回 サードプレイス・ラボ 「SLEEP（睡眠）」
睡眠の研究成果を実生活で使おう！ 2017年9月26日（火）、サードプレイス・ラボ 第9回を開催しました。 今回のテーマは、「睡眠」...
入眠前の数分間のオフモードを大切にしてます
脳をフルパワーに近づけるには・・・オフモードを大切にする 最近、自分の脳をどこまで使えているのか？と真剣に考える機会が増えました。 ...
【レビュー】『ヤバいLINE 日本人が知らない不都合な真実』
LINE人気の光と陰を知るために読みました！ いつの間にか、久しぶりに合う友人・知人との会話の中で以下のフレーズが増えたのだろうか。もしく...
子供の釣りデビュー戦：ハゼを7匹釣りました！
釣りって楽しいの？ 我が子は、近所の川で釣りを楽しむ人を眺めていました。 「いつか、釣りをしてみたい！」 何度か耳にしていた...
「本当にやりたいことは何か？」を自分に問い続けてみよう
私の友人が本当にやりたいことに向かってマンネリを打破した マンネリな毎日に不満をもらす友人がいました。 来る日も、来る日も、職場で同じ仕事...