「夢　人生を変える　習慣化」一覧

100メートル走を駆け抜けるとしたら、どこにゴールと捉えていますか？ まさか、100メートルぴったりだと考えていませんよね。 プラス20...

忙しく、ストレスがたまる毎日を過ごす中で、自分自身に良い習慣を身につけるには、「瞑想・マインドフルネス」の時間を採ることは必要です。あなたの生活習慣の中で脳と心をリフレッシュさせていく方法として実践しましょう。