健康　ダイエット | ページ 20 | 【サードプレイス】ブログ　私と一緒に人生を「拡張」しませんか

＜Do Not List 4 ＞　ベッド（寝具）以外で寝ない！

2017/5/8

どこでも寝れるのは良いこと？私は、ある年齢に達してから、どこでも寝れるという特技を身につけています。電車内、浴槽、ソファ、など、...

2017/4/28

疲れをごまかしたり、我慢しすぎるのはよくない身体が悲鳴を上げていると、自分自身で感じるときはないだろうか。身体の疲れ、心の疲れ、...

2017/4/20

長生きは「健康」があってこそ！ 2015年の日本人は平均寿命が、女性が78.05歳、男性が80.79歳となり、過去最高記録。世界でもトップ...

2017/3/25

久々に走る。ゆっくりで良いから、気持ちよく今日、久々にランニングをしました。距離にして、４キロ少々を１時間かけました。ほぼ、歩くのに近い...

2017/3/22

二択本、教科書本が流行るのは、シンプルでベーシックだから？私は、月１５冊平均の本を読んでいます。実際は、１日１冊と思いたいのです...

2017/3/18

とにかく、ストレスを溜めないで、心身ともに安定して心地よく過ごすために「マインドフルネス」にチャレンジしてみよう！難しくはないけど、...

2017/3/17

コツコツと自分の過去のダイエット成功体験を書くというのは、自慢ではなく、振り返りによって、今を見るために書いています。決して、ダイエット...

2017/3/15

すべては「管」が命！血管と腸内フローラが大事健康本と言われるものは、日夜新しいジャンルの切り口でたくさん出続けています。内容的に...

2017/2/20

脳より腸だという主張は行き過ぎかもしれないけれども脳科学が注目を集めて、色々な事象が解き明かされています。もちろん、人間の脳...

2017/2/11

外食チェーンの徹底比較を実名で！毎日忙しい外食女子は、当然、外食チェーンを活用して過ごしています。ヘルシーさとダイエット、健康を意識しつ...