マグネシウムをちゃんと取れば、糖尿病に勝てる!食べるものに気を配るしかない!
マグネシウムが足りないと言われても、なかなか理解ができませんでした。 男性で1日約120mg、女性で約80mgのマグネシウムが不足している...
【サードプレイス】ブログ 私と一緒に人生を「拡張」しませんか
Expand your life with energy and support. 〜サードプレイス型コミュニティ運営 安斎輝夫〜
マグネシウムが足りないと言われても、なかなか理解ができませんでした。 男性で1日約120mg、女性で約80mgのマグネシウムが不足している...
健康に気づかうならば、生活習慣を見直して、運動と食事を見直すものの、どうしても負担になりがち。 ネットや通販番組の宣伝で広告を目にすると、...
インフルエンザ、花粉症という時期が来ると、ドラッグストアを中心に売れまくるのがマスクです。 自己防衛としての役割と、他人に移さないという二...
誰にとっても、よほどの病気でなければ、薬を使って治療しようというのは避けたいというのが本音です。 ましてや子どもの発達障害とされる症状を改...
健康に気を使っている人は、サプリメントなどの健康補助食品を生活に取り入れています。 冷静に考えてみたら、サプリメントは製造工程が加工のプロ...
良い食事をすることが健康の基本というのは、誰に言われなくなってわかってる話です。 では、本当に食事の大切さは、どこまで理解できているのでし...
「腰が痛くて動けない!肩が凝ってつらい!」と嘆く日本人は、たくさんいますよね。 私は、昔から、このケアに 中山式 快癒器 を利用しています...
冷蔵庫にないと困る食材といえば、納豆じゃないだろうか。 何もおかずがないと思った時に、食事を救ってくれる一品。 私も週に何度も納豆を食べ...
年末年始には、ご馳走を食べたり、身体を動かさないでゴロゴロと家の中で過ごすことが多いので、「正月太り」なるものになりがち。 もちろん、身体...
「骨格リセットストレッチ」を実践すると、骨格のズレ整えて、最高に動ける体になる。関節可動域が広がり、骨と筋肉が正しく動いて、ケガをしなくなる。コンディションと運動パフォーマンスを上げるストレッチ法です