締切（デッドライン）を決める重要性と効果的な設定方法
締切＝“デットライン”の重要性を認識する 人はかなえたい夢を語るとき、ニコニコとして、ワクワク感を感じます。 一方で、その夢と現実の...
ワクワク感を大切にする方法！日常に喜びを取り入れるコツ
脳を鍛えるにはワクワクが大事 脳科学系の著書や情報は、最近、気になっています。 先日、自分自身の脳のMRI画像を見て、この脳をフ...
習慣を身につけて人生を変える方法！効果的なステップとコツ
習慣化は誰にでもできる！ 潜在意識の力を活かすことができれば、人はもっと成長できるし、成功できる。 何度も耳にした潜在意識論では...
【講演メモ】幻の東京オリンピック ー招致・返上・遺産ー
幻の東京オリンピック ー招致・返上・遺産ー 1964年東京オリンピックの原型とも言われる1940年の東京オリンピック計画。 この<...
ストレスを力に変える方法！『スタンフォードのストレス教科書』ケリー・マクゴニガルのレビュー
ストレスを力に変える？！ 日々の生活の中でストレスなしに生きていくことは難しい。 １９３６年、ハンガリーの内分泌学者ハンス・セリ...
正しい姿勢を習慣に！操体法の野寺佳典さんから学びました
立つ、歩く、座る 姿勢を正しく 猫背な自分の姿勢を鏡の前で眺めてから、なるべく意識を高めようと考えています。ただし、日常の自分の体の動きは...
イブニングワークの価値を高めて皆が幸せになる方法
イブニングワーク論 １億総活躍社会を実現するには、何が必要なのでしょうか。 今、女性、特に、育児中ママの職場復帰への風が吹き続けてい...
忙しさが充実に繋がるかを見極める方法とは？
忙しさとどう向き合うか？ どんな時に人は忙しいと感じるのでしょうか。 ・予定を詰め込みすぎたとき。 ・次から次へやらなければいけない...
初心者向け瞑想ガイド『どこでもできるはじめての瞑想』宝彩有菜のレビューと実践
瞑想トレーニング中 今年に入り、始めようとしていることの一つに、「瞑想」があります。 以前から、興味関心があった分野ではありますが、...
私自身の脳MRI健康診断の結果を詳しく解説：何を見つめるべきか？
自分の脳の輪切りを見つめる またしても、情報がたくさん書かれている健康診断結果報告書が手元に届きました。 健康診断前に気合いを入れて...