「インターバル速歩」を生活に取り入れよう！
「インターバル速歩」をご存知でしょうか？ 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授、NPO法人熟年体育大学リサーチ副理事の能勢博先...
読書を気軽にするならば 〜東野圭吾作品『夢幻花』読了！〜
気軽に読書をしよう！小説の世界に没頭しませんか？ 私は、ビジネス書や、自己啓発本、健康促進BOOKなどを多く読んでいます。 新し...
【レビュー】『お金持ちになる習慣 「生きたお金の使い方」が身につく本』
お金持ちになるのも習慣だ！ 「生きたお金の使い方」って、いったいどのようなものだろう。 いったい何が、浪費で、消費で、投資なのだろう...
【名言】「すべての出来事はあなたへのギフトである。」アンソニー・ロビンズ
アンソニーの言葉は, アンソニー・ロビンズの言葉は、もっと味わないと！ “すべての出来事はあなたへのギフトである。” byアンソニー・...
あの痛みはもう嫌だ！疝痛（せんつう）・激痛 〜尿管結石との戦い〜
尿管結石の痛みは、経験したことがない人にしかわからない、ものすごい痛み、疝痛（せんつう）。体の中を痛みが移動する感覚と終わりの見えない痛みと脂汗。原因は動物性タンパク質の摂取過剰と言われていますが、本当なのでしょうか。
誰もが読んで欲しい一冊『杉山愛の“ウィッシュリスト１００” 願いを叶える、笑顔になる方法』をオススメします！
ウィッシュリスト（夢リスト）を作っていたから成功したという話は聞くものの、身近で知っている人ではなかった気がします。 『杉山愛の“ウィッシ...
誰に負けたくないのか？ライバルは自分自身じゃないの？
負けたくないのは自分自身！ 負けたくない！という気持ちが湧き上がることはありますか？ “同世代の人たちや過去の世代の人たちに 勝とう...
素敵な名言をゲット！「相手にして欲しいことを、まずは自分が相手にする」小林一行（ダイエットコンサルタント）
小林一行さんのダイエットメルマガから大事なメッセージをキャッチする！ 登録していれば、届くメルマガは、毎回、しっかりと読めているでしょうか...
【レビュー】『４０代でグンと伸びる人４０代で伸び悩む人』 その１
テリー伊藤さんの本を読んで考えてみた 休日の静かな朝の中でブログを書くというのは、今までの人生でない経験です。 炊飯器の音と子猫の鳴...
「１日２食」生活にチャレンジしてみますか？
あなたは、１日何食ですか？ 従来の3食制から1日2食に減らすことで、食事回数を減らし、代謝を改善し、健康へのプラスの影響を期待できると...