「完全無欠ダイエット」=「最強の食事」は知れば知るほど、混乱する!
「完全無欠ダイエット」はドリンクか、バーにしてみては? 「バターコーヒーがダイエットに良いらしいですよ!」 そんな話を知人から耳にし...
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どうすれば早く帰れるんだろう?と悩む前に、早々に帰ろう 毎日残業が続くのに、早く帰るなんて、よっぽどのことがない限り無理。 そん...
マインドフルネスや瞑想ってが難しい?フィーリング? マインドフルネスや瞑想って、一部の人には流行っているけど、なんだか難しそう。 そ...
脳にもっと活躍して欲しいならば、習慣を変えてしまえばいい! 私は、人間の脳について、個人的にとても興味があります。 脳の活用率は10...
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最初の90分間のノンレム睡眠は、睡眠全体のなかでもっとも深い眠り 睡眠に関しては、定説、科学的見解、個人差など、いろいろな情報や説があるの...
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睡眠薬を飲めば解決するわけじゃない! 私は、基本的に快眠できている人間です。 横になり、枕の上に頭を乗せれば数分以内に熟睡しています...
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